あなたは次に何をすべきか疑問に思うかもしれません、そして妊娠のやることリストはこの時間を楽しく思い出深いものにするためにいくつかの重要な活動でいくつかの楽しい活動を持つことができます。リストに追加できる5つのものは次のとおりです。
医師があなたが妊娠しているとあなたに言ったら、あなたはそれほどびっくりするべきではありません。赤ちゃんを産むことが確実な場合は、今すぐ準備することが重要です。
あなたは次に何をすべきか疑問に思うかもしれません、そして妊娠のやることリストはこの時間を楽しく思い出深いものにするためにいくつかの重要な活動でいくつかの楽しい活動を持つことができます。リストに追加できる5つのものは次のとおりです。
体のケア：今では、妊娠していないときのように運動することはできず、もっと健康に気を配る必要があります。ヘルスケアの専門家に会い、ビタミンコースを開始し、健康的な食事をとり、妊娠しやすい方法で運動し、適切に睡眠を取ります。この間、ストレスレベルを下げることは非常に重要です。あなたは瞑想を行い、十分な睡眠をとることができます。
特定の活動に注意を払う：楽しい活動を避ける必要はありませんが、避けるべき特定の活動があります。これらの活動は赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性があるため、これらのことは避けてください。アルコールや喫煙、さらには受動喫煙に近づかないでください。カフェイン、未調理の魚や肉、低温殺菌されていない牛乳などは多すぎないでください。
薬：特定の薬を服用している場合は、それらの薬について健康の専門家に相談してください。体調が悪い場合は、薬を服用しないでください。そうする前に、必ず医師に相談してください。
楽しいアクティビティに参加しましょう。編み物をしたり、友達に会ったり、クラフトを楽しんだりできます。妊娠中の友達もあなたの仲間になることができ、朝や夕方に散歩に出かけるときに聞くことができる妊娠の本や妊娠テープを買うことができます。
妊娠中のスーパーフード：ヨーグルト、クルミ、豆、卵などの色とりどりの果物や野菜を食べましょう。つわりがある場合は、健康的なスナックを詰めてください。
母親であることはそれに多くの追加の責任をもたらすという事実を含む他にも覚えておくべきことがあります。多くの女性が中絶を受ける一方で、母親であることは素晴らしい気持ちであることを理解する必要があります。ただし、中絶を受けることを決定した場合は、妊娠していることを知った瞬間に、できるだけ早く決定を下す必要があることを忘れないでください。中絶を受ける決定は、最初の学期以降は行うことができないため、どのように前進したいかを確認することが重要です。
ミフェプリストン中絶ピルクリニック。詳細については、中絶クリニックのリソースをご覧ください。
