線維筋痛症の痛みを自然に治療する

線維筋痛症は、一緒に暮らすのが難しい障害になる可能性があります。慢性的な痛み、圧痛、倦怠感、精神的な明晰さの欠如などの多くのさまざまな症状は、日常生活を必要以上にストレスの多いものにする可能性があります。線維筋痛症を治療するために処方された多くの薬がありますが、それらの多くは不快または潜在的に危険な副作用を伴います。それらはまた他の健康問題を引き起こすことが知られています。幸いなことに、あなたの健康と安全を危険にさらすことのない線維筋痛症の症状を管理する自然な方法はたくさんあります。ターメリック：スパイスの王ターメリックは南アジア原産の明るい黄橙色の根です。この根は、マスタードを着色し、料理に風味を加えるために使用されるおなじみの金色の粉末を作成するために使用されます。しかし、ターメリックパウダーは単なる料理のスパイスではありません。また、驚くべき抗炎症作用と鎮痛作用を備えた、線維性の痛みを和らげる優れた漢方薬でもあります。両方の機能が連携して、関節の痛みや圧痛を和らげます。ウコンのもう一つの利点は、それが非常に鎮静作用があることです。就寝時に小さじ半分のお茶とお湯を混ぜて、睡眠を改善してください。睡眠のためのハーブティー健康を維持するには、十分な睡眠が必要です。線維筋痛症の症状が原因で必要な睡眠の質を達成できない場合は、さまざまなハーブティーを試してみてください。それらの多くは薬草のブレンドで作られています、そしていくつかはより良い睡眠のために特別に処方されています。人気のあるお茶のハーブの多くは、痛みを和らげることができる抗炎症作用と筋弛緩作用も持っています。痛みのためのビタミンCビタミンCは、市場で入手可能な最も一般的で最も過小評価されているサプリメントの1つです。この単純な栄養素は多くのことに効果がありますが、その中でも特に線維性の痛みを和らげることができます。ビタミンCは炎症との戦いと予防に非常に優れています。さらに重要なことに、それはあなたの神経と組織の健康と修復に不可欠です。毎日1〜3グラム以上のビタミンのメガドーズは、いくらかの安堵をもたらすことが多くの人に見られます。もっと辛い食べ物を食べる辛い食べ物の一般的な特徴である唐辛子には、線維筋痛症の患者を助けることができるあらゆる種類の健康上の利点があります。カプサイシンと呼ばれる特定の唐辛子を熱くする化学物質は、血流を改善し、炎症を止め、痛みを和らげるのに非常に優れています。これらは、自然な線維性の痛みの緩和を求める人にとって価値のある特性です。唐辛子はまた、ビタミンCの最も豊富な食物源のいくつかであり、補足的なビタミンCをより効果的にするのを助けることができます。