アロエベラの健康上の利点は何ですか？
アロエベラは、美容と健康に多くの用途があるため、しばしば奇跡の植物と呼ばれ、スキンケア、ヘアケア、一般的な健康に役立つ可能性のあるビタミン、ミネラル、その他の栄養素の印象的なリストが含まれています。アロエベラは、ほとんどの人が局所的に使用し、内部で摂取するのに完全に安全ですが、植物については、人々が知っておくべきことがいくつかあります。報告されている副作用の多くは、低品質のアロエベラを使用または消費した結果であるように思われるため、最も安価なアロエベラを探すのではなく、高品質のアロエベラ製品にお金を払う価値があるようです。そのため、アロエベラの多くの用途と健康上の利点のいくつかのリストを提供するだけでなく、よりバランスの取れたビューを提供するために、潜在的な副作用のいくつかも含まれています。
1。素晴らしいナチュラルスキンケア製品です
アロエベラジェルが肌にできる素晴らしいことを誰もが聞いたことがあるはずです。アロエベラは、水分補給、栄養補給、新しい皮膚細胞の生成を促進する方法により、現在多くのスキンケア製品で使用されています。また、非常に落ち着きがあり、日焼け、アレルギー性皮膚反応、にきびなどの皮膚の状態を治療するためによく使用されます。
2。アロエベラはアレルギー反応を引き起こす可能性があります
ほとんどの人にとって、アロエベラは皮膚の炎症を治療するために使用できますが、一部の人にとっては、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。アロエベラジュースを飲んだり、アロエベラジェルを局所的に塗布したりすると、皮膚の発疹が発生します。この反応はあまり一般的ではありませんが、アロエベラを初めて使用する場合は、最初に皮膚の小さなパッチで試してみるか、少量のジュースを飲むことから始めてください。
3。便秘を治療します
アロエベラの大きな健康上の利点の1つは、アロエベラに下剤効果があり、便秘を和らげる天然繊維が含まれていることです。仕事には通常8〜10時間かかりますので、就寝前にアロエベラジュースを飲むと朝までに症状が和らぐはずです。もちろん、これの裏側は、アロエベラを過剰に摂取すると下痢を引き起こす可能性があるということです。
4。血糖値を安定させます
アロエベラジュースを定期的に飲むと、2型糖尿病の人の血糖値を安定させるのに役立つことが示されています。この能力は、血糖値の山と谷が砂糖やその他の食物への渇望の原因となることが多いため、体重を減らそうとしている場合にも役立ちます。
5。処方薬に悪影響を与える可能性があります
治療を受けている場合、または医師が処方した薬を服用している場合は、アロエベラジュースを飲む前に医師に確認する必要があります。これは、一部の薬の効力に影響を与える可能性があるためです。また、フェヌグリークやニンニクなどのいくつかのハーブと反応し、血糖値の低下を引き起こす可能性があります。
6。炎症を軽減します
アロエベラの素晴らしい健康上の利点のもう1つは、アロエベラに関節炎などの症状の痛みや不快感を和らげる抗炎症成分が含まれていることです。アロエベラのジェルを患部にこすりつけるか、ジュースを飲むことで、これらの抗炎症効果を得ることができます。アロエベラジェルを使用して、一般的な筋肉痛やけいれんを治療することもできます。
7。心臓病のある人にはお勧めしません
アロエベラジュースを飲むことは、体がアドレナリンを過剰に産生し、不整脈を引き起こす可能性があるため、心臓病のある人にはお勧めできません。同じ理由で、アロエベラジュースは小さな子供やお年寄りにはお勧めできません。
8。コレステロールを減らします
いくつかの研究は、アロエベラジュースがコレステロールを減らすことができることを示唆しており、Journal of Nutritional Science and Vitaminologyに掲載された1つの研究は、アロエベラジュースが血中のコレステロールを30％も減らすことができることを示しました。
9。アロエベラジュースは妊婦には適していません
妊娠中はアロエベラジュースを飲まないでください。流産につながる可能性のある子宮収縮を引き起こす可能性があります。アロエベラジュースの摂取は、下痢やその他の合併症を引き起こす可能性があるため、授乳中の女性にもお勧めできません。
10。抗酸化物質の優れた供給源を提供します
そして最後に、アロエベラのもう1つの大きな健康上の利点は、体内のフリーラジカルと戦うことで免疫システムを強化するのに役立つ抗酸化物質の優れた供給源であるということです。これは、ガンや心臓病から体を保護するのに役立ち、老化の兆候の発症を遅らせるのにも役立ちます。
アロエベラの他の健康上の利点を知っていますか？
健康を維持しましょう！
