通常のジュースを変更する予定はありますか？レモネード以外の暑い晴れた日にさわやかな何かをしたいですか？さて、いちごジュースのグラスと交換してみてください。私を信じて。チョコレートに次ぐ最高のものです。これらの甘くてジューシーなイチゴは、見た目が良くておいしいだけでなく、抗酸化物質、ビタミンC、ビタミンK、カリウム、葉酸、カルシウム、ヨウ素、マグネシウム、マンガン、カリウム、健康的なオメガ3脂肪も含まれています。
いちごの豊かな赤い色の魅力に抵抗することはできませんが、誘惑と誘惑の果実として適切に知られています。一人で食べるのではなく、自分でジュースを作ることもできます。ジュースは、すべての栄養素のためにイチゴを楽しむためのおいしい方法です。
以下は、カップに含まれるさまざまな栄養素の内訳とイチゴジュースの利点です。続きを読む!!
1.ストロベリージュースには抗酸化物質が豊富に含まれています。イチゴに含まれる主要な抗酸化物質の1つは、細胞に損傷を与えるフリーラジカルから体を保護することが知られているエラグ酸です。研究によると、このジュースに含まれる高レベルのビタミンCとフルーツペクチンは、体内のタンパク質を活性化して内部の抗酸化物質の生成を増加させ、細胞から毒素を取り除くのにも役立ちます。
2.イチゴジュースに含まれるビタミンC、葉酸、エラグ酸は、ガンの発生を防ぐことが知られています。葉酸は遺伝子のメチル化を調節し、ビタミンCとエラグ酸は癌を促進するフリーラジカルから体を保護します。
3.頻繁に病気になる場合は、イチゴジュースを親友として扱ってください。高いビタミンと抗酸化物質の含有量はまた、免疫力を促進し、感染症から体を保護するのに役立ちます
4.このおいしいジュースを食事に加えると、組織の強度を高め、体の治癒過程を促進するのに役立ちます。ビタミンCはコラーゲンの生成を促進し、肌を若く健康に保ち、皮膚の裂傷や骨の衰弱を防ぎます。一方、マンガン含有量が高いと、コラーゲンの生成がサポートされ、体がより早く治癒するのに役立ちます。
5.ビタミンCが豊富なイチゴジュースは、目にとても良いです。ビタミンCを定期的に摂取すると、目の角膜と網膜が強化され、視力の低下、近視、白内障などの問題を防ぐことができます。
6.妊娠中、特に女性がつわりに苦しんでいる間は、体が水分を補給し続けることが不可欠です。いちごジュースは水分が非常に多いので、お腹に負担をかけずに水分を補給できます。また、母親と赤ちゃんの心臓の両方に適した水溶性食物繊維が含まれています。葉酸、カリウム、マグネシウムの含有量は、強い骨と歯の健康的な発達を保証します。
7.チョコレートで覆われたイチゴを欲しがっていますが、高血糖と高コレステロール値が心配ですか？さて、いちごジュースのグラスと交換してみてください。他のデザートと同じくらいおいしいだけでなく、糖分と炭水化物が少なく、血糖値を安定して健康に保つので、健康にも良いです。その中のカリウムは、コレステロールをコントロールし続け、心臓を健康に保つことを保証します。
8.イチゴジュースは植物栄養素の優れた供給源です。これらの栄養素は、喘息や関節炎などの炎症性疾患の予防に役立ちます。したがって、これらの問題を回避するために、このジュースを定期的に摂取するようにしてください。
9.エラグ酸とビタミンCは、イチゴジュースを肌の親友にします。それは老化のプロセスを遅らせ、しわを寄せ付けず、傷や色素沈着を減らし、太陽の有害な紫外線からそれらを保護します。ジュースを単独で塗るか、大さじ2〜3杯をローズウォーターと混ぜてトナーとして使用します。通常の日焼け止めに数滴加えて塗ることもできます。
10.抜け毛の問題や頭皮の問題に直面していますか？髪を洗う前に新鮮なイチゴジュースで頭皮をマッサージするだけで、数週間の定期的な使用の後、変化に気付くでしょう。これにより、頭皮が健康に保たれるだけでなく、髪に輝きが与えられます。
注意すべき唯一の言葉は、イチゴはゴイトロゲンであり、特に甲状腺機能低下症の人の甲状腺機能を妨げる可能性があるため、甲状腺関連の健康上の問題がある場合は、これを皮膚に塗ってください。
いちごに恋したことはありますか？毎日のダイエットやスキンケアのレシピでそれらを楽しんで、美しく輝く肌を作りましょう！それがどのように機能するかについてのコメントを共有してください！
