あなたの食事療法をきれいにする方法？まあ、私たちは皆その答えを知っています。とてもシンプルです。シンプルな自然食品を食べ、加工食品をカットします。しかし、それでも、私たちが知らないうちにゆっくりと私たちを殺している無数の美味しくて不健康な選択で私たちの生活を複雑にしているので、私たちはめったにそれに従いません。
糖尿病を寄せ付けない方法？
しかし、あなたがあなたの人生を延ばすであろうクレンジングダイエットに本当に興味があるなら、あなたはあなたが眠気と落ち込みを感じる食べ物の代わりにエネルギーを与える食べ物を見つけることは確実です。
7つのシンプルだが人生を変える健康上の決定
はい、食べ物は私たちの考え方や感じ方に影響を与えます。彼らはあなたがこの惑星をどれだけ長く歩くか、そしてあなたが老後との戦いにどれだけ勝つかを決定するものです。したがって、あなたの食事療法をきれいにする方法について話し合いましょう。
木全体が種から来ているという事実を想像してみてください！ナッツや種子に存在する生命力を消費します。
私たちは水で構成されています。子供の体には90％近くの水分が含まれていますが、老人の体には50％の水分しか含まれていません。さて、何が私たちを若くしているのか理解しましたか？まあ、脱水症はあなたを早く老化させ、いくつかの病気を引き起こす可能性があります。きれいな食事の第一原理として、きれいな水を十分に消費してください。
グリル、ベーキング、トースト、揚げ物、または単に電子レンジを含むすべてのタイプの加熱は、食品の栄養素に損傷を与えます。特定の酵素が破壊され、ビタミンが役に立たなくなります。したがって、1日に少なくとも1回は未調理の食事を摂るようにしてください。
今日、私たちが利用できる肉でさえ、動物に不健康な食べ物や化学物質が与えられているほど健康的ではありません。
ある研究によると、100種類以上の果物が入手可能です。ある研究によると、この惑星には9000種類以上のリンゴが存在します。自然が私たちにそのような多種多様なものを提供してくれたとき、さらに多様な加工食品を作る必要がありますか？それでは、あなたの栄養ニーズを補うために多種多様な果物や野菜を消費してください。
食品は消化しやすいように自然でシンプルなものとされていますが、加工食品を見てください。あなたはそれらが作られている成分の長いリストを見つけるでしょう。食事をきれいにする過程ですべての加工食品を避けてください。
あなたが店からパケットで購入するミルクは、その処理中に多くの段階を経ます。ミルクでさえ、加工食品リストに入った後はもはや健康的な選択肢ではありません！
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