突然の食事の変更は危険です。すべての脂肪を燃焼させてスーパースターのように見せかける非常に健康的な食事を始めることを計画している場合でも、突然大きな変更を加えることはお勧めできません。あなたの体はそれに慣れているかもしれませんし、慣れていないかもしれません。
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食生活の突然の変化はあなたの新陳代謝とエネルギーレベルに劇的に影響を与えるでしょう。実際、医師の監督下でそのような決定を下すことが非常に重要です。
あなたの周りのダイエット計画のほとんどはあなたに刺激を与えるかもしれませんが、それらは医学を勉強したり実践したりした人々によって設計されていません。いわゆる教祖の中には、健康に影響を与える可能性のあるダイエットプランを販売しているところもあります。
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ですから、良いダイエット計画を立てたとしても、体がスムーズに移行することすら知らないように、徐々に変更を加えていきます。
カロリーの全体的な消費量が大幅に減少するにつれて、あなたの体は消耗していると感じます。あなたのエネルギーレベルは下がる可能性があります。
あなたの体が栄養素を奪われているとき、いつも疲れを感じるのはごく自然なことです。これが、食事の突然の変更が推奨されない理由です。
ダイエット計画のいくつかはバランスが取れていません。それで、栄養素の十分な供給がないので、あなたの体は飢え始めます。これはあなたが一日中空腹で奪われていると感じるかもしれません。
急激な食生活の変化でめまいがする場合は、すぐに食生活を止めて医師の診察を受けることが重要です。
全体的な繊維消費量が減少すると、腸が影響を受けて緊張する可能性があります。そのため、消化器系が影響を受ける可能性があります。
あなたの周りの誰もが制限を感じずにジャンクフードを食べているとき、あなたは低いエネルギーレベルと気分のむらに苦しむ必要があるかもしれません。これはあなたに苛立ちを引き起こすかもしれません。
あなたの食生活が突然変わるとき、あなたの渇望はあなたを苦しめる傾向があります。あなたがそれらの渇望をコントロールすることに失敗するかもしれないので、これは危険な状況です。あなたがそれらを制御することに成功した場合、あなたはよりイライラするでしょう。
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