体重を減らさないための言い訳を手に入れましたか？言い訳はあなたの力を盗みます！
あなたが太っているならそれはあなたのせいではありません。それは実際には弱い性格や不十分な意志力や知性の兆候ではありません。自分のせいにしないでください。
体重を減らしたいと思っていて、もう働かない場合はどうでしょうか。あなたはそれを責められるべきですか？絶対違う！それは本当にあなたのせいではありませんが、あなたが正当化を作成するたびにあなたが成功する能力を与えていることを知って驚くかもしれません。
あなたが進歩していない場合、それは言い訳が原因である可能性があります！そうです、言い訳があなたの成功を阻んでいます！
「今日は雨が降っていたので運動できませんでした！」
なんて正当な言い訳でしょう。 「今朝は間違いなく3マイル歩くだろうが、それでもそれは注がれていて、レインコートや長靴を持っていない。」 3マイルの雨や輝きを歩くと信じるのは現実的ではありません。
はい、雨は合法でしたが、外を歩かない理由にすぎません。雨は外に出ないための適切な言い訳を提供した。あなたが運動したいのなら、あなたは運動することができたでしょう。ウォーキングは運動の一種ではありません。運動は屋外で行う必要はありません。一度にすべての運動をする必要はありません。短時間で強打された場合、運動はあらゆる点で優れています。正直に言いましょう。もしあなたが運動から利益を得ることに専念していたら、別の活動が見つかったかもしれません。
「私は彼らのケリーをカバーするのを手伝うことによって行くべきではありませんでした。私は罪悪感を感じさせてくれましたが、基本的にあなたの元と一緒に肉好きのピザを全部食べたわけではありませんでした。それはケリーのせいで、それが起こるかもしれないことを私は知っていました。あなたに食べ物を。あなたはそれがまさに彼女がしていることであることを知っていました、そしてあなたが彼らをカバーするのを手伝って見たいと思ったとき、あなたは彼女と一緒に出かけて、また軌道に乗ったかもしれません。過剰な量を食べたり飲んだりしたからといって、ケリーを見たと非難しないでください。
ケリーの行動は予測可能でした。彼女はいつも理解していることをして、旅行への招待を受け入れる前にルールを設定する機会を与えてくれました。 「私に飲み物を買うことを考えないでください。私はそれらを飲みません」とあなたは言ったかもしれません。 「ケリー、私は体重を減らすことに真剣に取り組んでいます。私たちはピザを共有するので、1枚だけを手に入れるつもりです。それだけです。 。必要なのは1つだけなので、残りを箱に入れて持ち帰ることができます。」
言い訳を作成するのは簡単で、今では私たちの気分がはるかに良くなると思います。言い訳は、私たちが自分自身に（他の人たちが）言っている素晴らしい方法です。「私を責めないでください。それは私のせいではありませんでした。私が望んでいたことではありませんが、元に戻すことはできませんでした。」言い訳は、強さと力を弱体化させる2つの目的を果たします。 （1）彼らは私たちが最初からやりたくないことをすることからの私たちの供給です。 （2）後悔していることを幸せに感じさせるための戦略です。
