妊娠中の通勤は、必要以上に自分自身の経験を難しくすることなく、十分に困難です。あなたの体は日によって快適さが低下している可能性があります。車に閉じ込められても気分が良くなることはまずありません。ただし、少し前もって計画を立てておけば、健康を維持しながら、道路での不快感を最小限に抑えることができます。
この記事では、妊娠中の女性が通勤を耐え難いものにする5つのことについて説明します。私たちの目標は、一般的な「悪い習慣」に慣れて、自分でやらないようにすることです。オフィスを行き来するときも、友人を訪ねるときも、買い物をするときも、次のヒントが乗り心地を向上させるのに役立ちます。
1-朝食を食べられない
信じられないかもしれませんが、朝の食事を抜くことは、車（または電車、バスなど）での快適さを損なう上で重要な役割を果たす可能性があります。覚えておいてください、あなたは2人で食べています。朝食を抜くと、あなたと赤ちゃんは貴重な栄養素を奪われます。
道に出る前に何かを食べる時間を取ってください。少なくとも、急いでいる場合は、途中でリンゴをつかんで食べてください。
2-単一の位置にとどまる
妊娠中の場合、1つの姿勢で座ったり立ったりすると、血液が溜まる傾向があります。これにより、下半身に血栓ができる可能性が高くなるだけでなく、失神することもあります。立っていると（たとえば電車の中で）、意識を失う可能性があります。
つま先を小刻みに動かし、足を伸ばし、足の指の筋肉を曲げます。これは、血液を下肢から心臓に押し出すのに役立ちます。循環を良くするだけでなく、失神する可能性もはるかに低くなります。
3-ぴったりした服を着る
妊娠中は、成長する体に十分なスペースを提供するマタニティウェアに投資することが重要です。ぴったりとフィットする服や靴は不快に感じます。妊娠中の女性の多くは、通勤中に収縮しすぎるアイテムを着用するのを間違えます。その結果、彼らは抑制されていると感じます。
ゆったりとした着心地の良い服を着て、体に十分な余裕を持たせてください。かかとを避けてください。代わりに、ウォーキングシューズを選択してください。オフィスに通勤している場合は、いつでも素敵な靴を持参して、デスクに着いたときに履き替えることができます。
4-水を飲みすぎる
妊娠中は水分補給を続けることが重要です。しかし、道路に乗る前に水分を飲みすぎないようにすることも同様に重要です。あなたの膀胱はすでにあなたの赤ちゃんの存在から一定の圧力下にあります。これが、第2および第3学期を進むにつれて、バスルームへの旅行がより頻繁になる理由です。水を飲みすぎると、旅行中にトイレに行く必要が出てきます。
比較的長時間の外出を予定している場合は、事前に水分を大量に飲むことは避けてください。代わりに、小さなカップの水を飲み、水筒を持っていきます。目的地に着くと、余暇にトイレを利用できるようになります。
5-疲れたまま運転する
長い一日の終わりに、あなたは家に帰ることを切望するかもしれません。あなたは疲れていて、ソファでリラックスしたり、温かいお風呂でリラックスしたりするよりも魅力的なことをいくつか考えることができます。しかし、あなたができる最悪のことは、疲れ果てている間にハンドルを握って登ることです。それが災害のレシピです。
代わりに、目を閉じて頭を休めるために数分かかります。家に帰りたがっている場合でも、数分で不思議に思うことがあります。安全に旅行をするために十分なエネルギーを感じる必要があるのはそれだけかもしれません。
妊娠中の通勤は、体が膨らみ続けるため、不快感を覚える可能性があります。あなたの旅行があなたとあなたの赤ちゃんにとってよりリラックスして安全であることを保証するのを助けるために上記の「悪い習慣」を避けてください。www.AppleSeedBoutique.comから高品質のマタニティ服とマタニティドレスを見つけてください
