つわりの症状に対処する方法

つわりの症状はかなりありますが、どれもとても心地よいものではありません。最も一般的な症状は、吐き気を伴う吐き気です。これにより、胃の中に食べ物を入れにくくなります。これは、あなたが抑えることができることとできないことを学ぶときにあなたの食事療法を変えることによって時々軽減することができます。つわりの症状は他にもたくさんありますが、そのうちのいくつかを見ていきます。

これは奇妙に聞こえるかもしれませんが、時には、出生前のビタミンがつわりの症状を引き起こす可能性があります。この理由は広く知られていません-それは人によって異なります。 B6はつわりの症状を治療するのに非常に役立つことがよくありますが、Ironはつわりの発作を引き起こすことがよくあります。体の化学的性質は複雑で、妊娠中は理解しにくくなります。大きな問題は、あなたには特定の栄養ニーズがあるので、あなたのビタミンを止めることは良い考えではないということです。このため、つわりの症状がひどい場合は、ビタミンの摂取量について医師に相談する必要があります。

食べ物の好みに変化があるのは通常のつわりの症状ですが、場合によってはこれが極端になり、適切な種類の栄養を摂取するように注意する必要があります。あなたの体の渇望をある程度まで追跡することは完全に問題ありません。アイスクリーム、ピクルス、クラッカーは、妊婦の間で非常に一般的な渇望です。しかし、特定の食べ物を食べるのをやめられないことに気付いた場合、それは栄養の不均衡を引き起こす可能性があります。一般的な考えでは、妊娠中の女性は、妊娠していないときよりも約300カロリー多く摂取する必要があります。あなたがあなたの渇望のためにこれを定期的に調べるならば、あなたの医者に相談してください。

つわりの経験は女性ごとに異なることを覚えておくことが重要です。特定の治療法が他の人に効果があるからといって、それがあなたに効果があるとは限りません。食べるときは、嫌いなものを無理に食べさせないでください。この規則の唯一の本当の例外は、妊娠中にたくさんのカルシウムを摂取する必要があるため、ミルクです。ミルクが嫌いな場合は、乳糖不耐症の可能性があるため、乳糖を含まないミルクを飲んでみてください。他の動物（特に山羊や羊）のヨーグルトや乳製品もカルシウムとタンパク質が豊富で、牛乳を処理できない人にも耐えられるので、食べることを考えるかもしれません。一般的なルールは、どの食品がつわりの症状を悪化させるかを把握し、それらを避けながら、あなたがまだ十分な栄養を摂取していることを確認することです。

つわりの症状はさまざまな形であなたに影響を与える可能性があり、あなたがこの状態に苦しんでいるとき、あなたはしばしばほとんど何もすることができませんが、気分が良くなるまで待ちます。この記事に含まれているアドバイスを使用すると、つわりを少なくとも少しでも簡単に対処できるようになります（完全に解消できない場合でも）。どんな機会も特別な機会です。ファッショナブルな空白の結婚式の招待状とスタイリッシュな印刷可能な招待状であなたの人生の瞬間を祝ってください。