次の9か月を、あなたとあなたの両方にとって幸せで安全なものにするために、積極的な措置を講じることができます。次の記事で概説されている実用的な提案により、これは非常に簡単に実行できます。自分自身と赤ちゃんの世話をより良くする方法についてもっと知るために読んでください。
妊娠中は、口腔衛生に特別な注意を払う必要があります。妊娠中にホルモンレベルが上昇すると、歯茎が腫れ、歯磨きやデンタルフロスで出血することさえあります。柔らかい毛の歯ブラシを使用し、穏やかにデンタルフロスを塗ることで、口への潜在的な損傷を避けることができます。
妊娠中は、定期的な運動が重要になります。これにより、流産の可能性と分娩時間が減少し、出産後の妊娠前の状態への復帰が速くなります。
約6か月後に、拡大する腹をココアバターでマッサージする必要があります。 。あなたはあなたの後ろにいくつかの枕を置き、ソファまたはあなたのベッドの上に快適な角度で座るべきです。お腹にオイルを塗り、軽くこすります。このためにローションを使用することは避けてください。スムージング音楽をオンにすることもできます。また、呼吸することを忘れないでください。これにより、落ち着きを保ち、赤ちゃんに良い影響を与えます。
出産前のコースに興味がある場合は、早めに登録してください。多くの場合、これらのコースはすぐに埋められるため、最後の最後に追加するのは困難です。あなたの妊娠が確認されたらすぐにこれを行うことができます。医師はまた、どのクラスがあなたの出産計画に最も当てはまるかを判断したり、あなたの妊娠に関する個人的な質問や懸念に答えたりするのを手伝うことができます。出産病院の見学が含まれていない場合は、別途予約してください。
妊娠中は、腫れがひどい場合があります。塩分の摂取量を減らすと、腫れを減らすのに役立ちます。
妊娠中に下痢を経験した場合は、失われた水分を補給する必要があります。下痢をすると、誰もが脱水症状になる可能性があります。妊娠中の女性は、妊娠中に水分補給を怠ると病院に入院する可能性があります。
妊娠中の旅行を計画する前に、医師に相談してください。旅行をするときは、万が一の場合に備えて、出生前の記録を持参してください。
妊娠7か月以降の女性は、左側で寝る必要があります。この位置は、赤ちゃんだけでなく、子宮や腎臓への血流を促進します。血流が最も悪い位置であるため、仰向けに寝ないようにしてください。
猫などのペットを飼っている場合は、他の人にトイレの交換を依頼してください。汚れた子猫のトイレには、妊娠中の女性に非常に有害な化学物質が含まれています。可能であれば、あなたの配偶者または隣人にあなたの妊娠期間中この仕事をするのを手伝ってもらってください。
あなたが妊娠していて悪い食べ物を食べたり、あなたを作る病気にかかったりした場合下痢があり、水分をたくさん飲む。妊娠中の女性の脱水症は、赤ちゃんに影響を与える可能性があり、静脈内輸液が必要になる可能性があるため、特に懸念されます。
妊娠中に性感染症の可能性があるかどうかをテストすることは、賢明な考えです。性感染症を治療せずに放置すると、あなたとあなたの胎児の両方に多くの深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。これらの病気をチェックするために取ることができるテストは多種多様です。結果があなたが帝王切開に感染していることを示している場合、赤ちゃんは帝王切開で出産する必要があるかもしれません。
妊娠中は健康を維持し、常に飲酒や喫煙を避けてください。 。薬物、アルコール、喫煙などの特定の習慣は、あなたとあなたの赤ちゃんに危険な影響を与える可能性があります。そのため、妊娠中は健康的な食品のみを摂取し、子供を傷つける可能性のあるものは避けてください。
妊娠が人生で最高の時期であることを確認するのは簡単です。特に、妊娠しているものを摂取する場合はなおさらです。ここを読んで実践しました。上記の記事の素晴らしいアドバイスは、あなたがリラックスして健康な妊娠をするという自信をあなたに与えることができます。あなたの赤ちゃんのためにベビーベッドマットレスを準備しますか？ベビーベッドマットレスの評価2012を確認してください。
