すべての妊娠中の女性が知っておくべき妊娠のヒント

あなたの妊娠は美しいものです。計画されているかどうかに関係なく、この9か月を簡単にするために何をすべきか、何ができるかについて多くの質問があるかもしれません。この記事では、素晴らしい妊娠をするためのアイデアとヒントを紹介します。

妊娠中に飲んでいる水が安全であることを確認してください。水道水にはフッ化物、過コレート、鉛が含まれている可能性がありますが、ボトル入りの水には同じ不純物やBPAなどの他の化学物質が含まれている可能性があります。代わりに、水道水フィルターに投資し、家の外ではステンレス鋼またはガラスの水筒を使用してください。

妊娠中に膣からの出血を経験した場合は、次の場所に行くことが重要です。あなたの医者またはすぐに緊急治療室に。何もないかもしれませんが、膣からの出血は、赤ちゃんが苦しんでいる、またはさらに悪いことに、流産していることの兆候である可能性があります。

妊娠中の女性は、大きな前に陣痛計画を立てることが重要です日が来る。これは、女性が陣痛をしていると、通常のように決断できない場合があるためです。バッグが詰まっていることを確認し、出産時に部屋に入れたい人を選び、電話番号のリストを作成して、赤ちゃんが生まれたときに配偶者や他の家族があなたの愛する人に電話できるようにします。

妊娠中は健康的に食べましょう。将来の母親と胎児の両方がバランスの取れた食事を必要としています。あなたはあなたの体の中で生命を運んでいるので、あなたはより多くのカロリー、毎日約300以上を摂取しなければなりません。野菜や果物などの健康的な食品を食べ、たくさんの水を飲むことを忘れないでください。

妊娠中の睡眠の準備をするときは、就寝時のルーチンを設定してください。あなたをリラックスさせる活動を含めてください。リラックスできるアクティビティには、温かいミルクを飲む、本を読む、温かいシャワーを浴びるなどがあります。リラックスすると、眠りやすくなります。十分な睡眠時間を確保できるように、ルーチンを設定してください。

妊娠中ですか、旅行中ですか？あなたが行くところに適切な医療があることを確認してください。合併症を避けるために、妊娠中ずっと医師の診察を受ける必要があります。携帯電話を常に携帯することも重要です。

出生前のビタミンを摂取することは不可欠です。あなたの体はあなたの妊娠前、妊娠中、そして妊娠後に余分な栄養を必要とします。妊娠を計画している場合は、かなり前にこれらのビタミンの摂取を開始してください。あなたがすでに妊娠しているなら、始めるのに遅すぎることはありません。あなたはまだそれの利益を得るでしょう。出産をはるかに超えてそれらを取り続けてください。少なくとも母乳育児をやめるまでは。

妊娠は短期間しか続きませんが、病気で不快なときは9か月は永遠に思えるかもしれません。結局、私たちは皆、それが毎秒価値があることを知っています。この記事のヒントを使用して、楽しく、大切な経験をしてください。妊娠の兆候を探して、それらに対処するための最良の方法を知る必要があります。妊娠の兆候に対処する方法をさらに知るために専門家に相談することが重要です。