赤ちゃんは固形食を始めようとしていますか？
自分の離乳食を作ることを考えていますか？
赤ちゃんの最初の食べ物を作るとき、お金を節約し、無駄を減らすことができます。
また、より栄養価の高いオプションを選択することができます。生鮮食品は通常、缶詰よりも栄養価が高く、必要に応じて
有機食品を購入して赤ちゃんの準備をすることができます。
市販の離乳食に現れる不健康な成分を避けることもできます。
離乳食を作るのに費用や時間がかかる必要はありません。
実際、最も簡単で安価な方法が最善の方法です！
自分の離乳食を作る簡単な方法：
1）これらの離乳食グラインダーの1つを購入することを気にしないでください。
掃除が難しく、面倒です。
2）赤ちゃんが生後6か月になるまで固形物を始めるのを待つ場合は、
ほとんどの場合、フォークで希望の粘稠度までマッシュすることができます。
母乳育児をしている場合は、赤ちゃんの
「はさみつかみ」が発達するまで待って、エンドウ豆やすりおろしたリンゴなどの小さなフィンガーフードを
提供することもできます。はさみ握りは、赤ちゃんが親指と人差し指の間に小さな物体（カーペットの綿毛や食べ物のようなものなど）を
つまむことができるときに開発されます。実際、
家族で食物アレルギーの傾向がある場合は、
固形物を開始するのを長く待つことが望ましい場合があります。赤ちゃんの年齢に関係なく、常に
一度に1つの食品を提供し、アレルギーの兆候を監視するために数日待ってから別の食品を提供してください。ゆっくりしてください。
3）次のような新鮮な単一成分の食品から始めます：
バナナ
にんじん、かぶ、じゃがいも、山芋の蒸し物
アボカド
熟した洋ナシ、桃、メロン、プラム
調理したカボチャ
すりおろしたリンゴ-生または蒸し物
エンドウ豆
よく調理された豆
固ゆで卵黄（1年まで白身は避けてください）
これらの食品のいくつかは生で提供することができます。他のものは軽く蒸し（蒸しは缶詰よりも多くの栄養素を保持します）、赤ちゃんのために柔らかくします。
4）離乳食の準備に大したことをする必要はありません。
食品をブレンドして氷のキューブトレイで冷凍するのに多くの時間をかけたい場合は、確かにそれを行うことができます。しかし、私はすべて簡単なアプローチを望んでいます！
赤ちゃんに塩や砂糖（そしておなかを混乱させる可能性のあるスパイス）を与えることは避けたいと思いますが、通常は自分のメニューから材料を取り出して
赤ちゃんの夕食を「作る」ことができます。
たとえば、夕食時に野菜を蒸している場合は、バターと塩を加える前に、鍋から大さじ
を取り出します。これを赤ちゃんの皿に入れて
すりつぶします。出来上がり！余分な作業なしでインスタントベビーフード。または、
ローストから牛肉を少し取り出し、非常に柔らかくなるまでマッシュマッシュマッシュします。
レストランにいるときでも、リンゴを持ってきて
テーブルにスプーンで細かくすりおろすか、バナナやその他の携帯用食品を
持っていくことができます。サラダバーのあるレストランならどれでも、豆やアボカドを調理していたでしょう。
または、ベイクドポテトを赤ちゃんに少し与えます（上にグッズを追加する前に
）。
生まれたばかりの赤ちゃんとの生活は十分に挑戦的です。ソリッドをシンプルに始めましょう！
子供との生活を簡素化するためのより役立つヒントについては、次のWebサイトをご覧ください。
http://www.natural-moms.com/homekeeping_organization.html
Carrie Lauthは、自然な方法で物事を行うママ向けの無料ニュースレターを発行しています。
http://www.natural-moms.com/natural_mom_newsletter.html
