病院から家に帰る最初の数日は、赤ちゃんにとってもあなたにとっても同じくらい重要です。新しい親として、あなたは息を切らして爽快にさせるエキサイティングな出産を経験するでしょう。新しい母親として、あなたは感情的および肉体的に疲れ果てます。新しい父親として、あなたはあなたの新しい責任に圧倒されるでしょう。家での最初の日は、深呼吸をして、座ってリラックスし、あなたのためだけに時間をかける時間です。
家にいる最初の日は、家に迎え入れる訪問者の数を制限するのが賢明かもしれません。あなたの直接の家族や良い友達以外に、あなたは他の友達に贈り物を持ってあなたに降りてきて新しい赤ちゃんを抱きしめたいと思う前に一週間か二週間待つように頼むかもしれません。眠り、食事をし、しばしば泣いている赤ちゃんがあなたの人生にもたらす日常生活に回復し、落ち着くには時間が必要です。
新しい母親として、あなたはそれらの「ベイビーブルー」が忍び寄ってあなたを予期せず驚かせないようにあなたが感じている方法に特に注意を払う必要があります。出産後の最初の数週間は、少し気分が悪くて悲しいと感じるのが普通です。あなたの体はあなたの赤ちゃんの誕生後にいくつかの大きな身体的変化を経験しています。あなたのホルモンは変化し、あなたはおそらく睡眠不足を感じるでしょう。これらすべてがあなたの気持ちに影響を与える可能性があります。
あなたは自分自身に忍耐強く、これらの感情はすべて正常であり、数週間で物事があなたにとって気分が良くなることを理解する必要があります。ますます落ち込んでいることに気づき、自分自身や家族の世話をするのが難しいと感じた場合は、産後うつ病と呼ばれる状態に苦しんでいるかどうかを医師が判断できるように医師に相談する必要があります。
>産後うつ病の症状は次のとおりです。
•泣き声を伴う圧倒的な悲しみとうつ病。
•エネルギーがほとんどまたはまったくない。
•罪悪感と無価値感。
•赤ちゃんに興味がない、または赤ちゃんを過度に心配して心配している。
•食べ過ぎを伴う体重増加。
•食べないことを伴う体重減少。
•自分自身や赤ちゃんを傷つけることを恐れている。
•不眠症。
•寝坊。
自宅での最初の数日間、あなたの家族はあなたの家族の追加メンバーに順応します。家に他の子供がいる場合は、新しい赤ちゃんが主役になるので、嫉妬の気持ちに対処している可能性があります。新しい赤ちゃんの日常生活の一部である日常の活動に、他の子供たちを含めるようにしてください。年長の子供たちに、おむつ交換、授乳、そして十分な年齢の場合は新しい赤ちゃんを座って抱っこするのを手伝ってもらいましょう。
これはあなたの人生の変化に順応し、快適なルーチンに落ち着くあなたの時間です…..少なくとも今のところ！
Mia LaCronは、123-baby-quilt-patterns.info – http://www.123-baby-quilt-patterns.info –の創設者であり、家族が新生児の世話をするのを支援することに専念しています。
