にきびが発生しやすいスキンケアルーチン

最も敏感で露出した体の1つは皮膚です。透明な肌は人々が自信を持って自分自身に心地よく感じるのを助けますが、傷ついた顔はしばしば恥ずかしさの理由です。ニキビができやすいスキンケアルーチンについて話し合うのに何時間も費やす女の子に出会うことは間違いありません。しかし、それでもその周りには多くの混乱があります。にきびが発生しやすいスキンケアのヒントをいくつか紹介します。これにより、安心感が得られます。

1。顔を清潔に保つ：顔を清潔、乾燥、汚れのない状態に保つには、1日2回顔を洗うことが非常に重要です。温水を使って顔を洗い、余分な油分、不純物、古い角質を取り除きます。細菌、汚れ、油分がにきびの主な原因です。天然物を使用したオイルフリーのスキンケア製品は、マイルドで肌を健康に保つのに最適です。

2。あなたが食べるものを見てください：それを信じるか、または食べない習慣はにきびの成長に影響を与えるので、あなたの食事療法を選択することが重要です。皮を輝かせ続けるために油性および揚げ物を避けてください。全粒穀物、野菜、新鮮な果物を入れて、キラリと光る肌を手に入れましょう。毎日サラダがいっぱい入ったボウルに入れて、肌を輝かせましょう。

3。水分を補給する：キラリと光る肌の場合、肌が十分に水分補給されていることを確認する必要があります。体内のすべての化学物質や不純物を取り除き、きれいに保つのに役立つので、毎日少なくとも10杯の水を飲む必要があります。水は肌を輝かせます。バターミルク、ジュース、新鮮なライムウォーターも一日中飲んでください。

4。保湿：一般的ににきびクリームは、皮膚の乾燥を引き起こす成分で構成されています。したがって、肌に潤いを与えることが非常に重要です。保湿剤を買いに行くときは、ラベルを確認し、「非コメドジェニック」ラベルの付いたものを購入してください。これは、にきびを引き起こさないことを意味します。乾燥肌や脂性肌のタイプには特に保湿剤を購入することをお勧めします。

5。日焼け止めを塗る：家を出るときは、太陽光線がニキビを引き起こすので、有害な紫外線から肌を保護するようにしてください。 SPF値の高い日焼け止めローションを購入するのが最善です。 SPF 30を選択し、太陽の下で出発する少なくとも20分前に適用する必要があります。

6。メイクは控えめに使用してください。ブレイクアウトが発生している場合は、ファンデーション、パウダー、チークを塗らないでください。化粧をしたまま寝るのは良い習慣ではありません。寝る前に、ぬるま湯で顔を洗うことを忘れないでください。これは夜の肌の呼吸を助け、肌の修復プロセスを助けます。

7。手を顔に近づけないでください。顔やあごにあまり触れないでください。頻繁に皮膚に触れると、皮膚に影響を与えるだけでなく、皮膚を刺激します。にきびを指で弾いたり刺したりしないでください。傷跡が残り、感染が広がることがよくあります。

これらのヒントでニキビの発生を抑えることができない場合は、経験豊富な皮膚科医に相談してください。彼らはあなたがこの問題を治療し、傷を取り除くのを助けることができます。