La proteina è un nutriente necessario per il corretto funzionamento e la manutenzione del corpo. Di solito è consumato sotto forma di carne e uova. Ma per i vegetariani, gli impulsi sono loro sana fonte di proteine. Impulsi in forma di Dal, sono un accompagnamento essenziale per ogni pasto indiano.
Si è fatto di lenticchie o legumi, e offrono il terzo più alto livello di proteine. Poiché sono a basso contenuto di calorie, non vi è alcun rischio di aumento di peso. Il rischio di malattie come il cancro, le malattie cardiovascolari, ictus, diabete di tipo 2 e infarto sono ridotti con il consumo regolare di impulsi. Ci sono numerose varietà di legumi. Esaminiamo i tipi di impulsi sani, che sono prevalenti nella nostra cucina giorno per giorno.
Toor dal è un'ottima fonte di proteine vegetali, acido folico e nutrienti essenziali. Essi contengono anche carboidrati complessi e fibra alimentare, che previene la stitichezza e promuove il movimento intestinale regolare.
Green grammo /moong è una buona fonte di vitamina A, B, C, E e minerali, come calcio, ferro e potassio. Si aiuta nella perdita di peso a causa di basso contenuto di grassi. Grazie al contenuto di fibre ad alto contenuto proteico e, anche abbassare il colesterolo alto.
Questo dal è di colore giallo, ed è ricco di proteine, calcio, potassio, vitamine del complesso B e fibra alimentare. Sono facili da digerire, aiuta nella perdita di peso e aiutare a diminuire il colesterolo.
Sono una ricca fonte di acido folico, manganese, ferro, rame, magnesio e molybendum. Abbassano il colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache. Essi hanno inoltre aumentare i livelli di energia e di agire come antiossidanti.
masoor rosso è arricchito con fibra solubile e rimuove efficacemente la bile dal corpo. Essi sono ricchi di flavoni, che riduce il rischio di alcuni tipi di cancro. Si aumenta il flusso di sangue e favorisce il passaggio di ossigeno e sostanze nutritive alle diverse parti del corpo.
Kala Chana è un marrone varietà di ceci. Agiscono come una scelta eccellente per il cuore cibo sano. Ciò è dovuto al loro contenuto zero colesterolo basso contenuto di grassi e. Essi sono una ricca fonte di proteine, carboidrati complessi, vitamine, minerali e fibre. Kala Chana contiene anche ferro, calcio e acido folico e previene i difetti di nascita del tubo neurale e l'anemia.
Sono una ricca fonte di fonte di acido folico, manganese, ferro, rame e magnesio . La quantità di proteine presenti in chana dal sono il doppio di quello dei cereali. Essi contribuiscono a ridurre i livelli di colesterolo. Il consumo regolare di Chana dal inoltre è stato trovato per ridurre il rischio di diabete e malattia coronarica.
rajma o renali fagioli sono ricchi di vitamine del complesso B e una varietà di minerali. Sono anche una buona fonte di vitamina B6, ferro, magnesio, fosforo e potassio. In cima i soliti benefici per la salute di lenticchie come prevenzione del cancro e la riduzione del colesterolo, vitamina K presente in Rajma accelera la funzione del cervello. Si aumenta anche i livelli di energia, aumentare la resistenza ossea e hanno numerosi benefici cardiovascolari.
Lobiya Dal è comunemente indicato come piselli dagli occhi neri. Contiene fibre solubili che abbassa il rischio di malattie cardiache. Essi sono una ricca fonte di potassio, ferro, vitamina C e zinco. Lobiya Dal svolge anche un ruolo importante nella contrazione muscolare ed è essenziale per la funzione del cuore.
Kabul Chana o cece fagioli sono una buona fonte di vitamine (A, B1, B2, B3 , C, D, e e K), folati e minerali come calcio, ferro, potassio, manganese, rame e zinco. I loro benefici per la salute sono il controllo dei livelli di zucchero nel sangue, prevenendo disturbi di stomaco come la stipsi, reflusso acido e ulcere gastriche, migliora i livelli di emoglobina e riduce il rischio di cancro.
Úřad Dal /lenticchie nere sono originario dell'India. Essi sono a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di proteine e fibre. Urad dal è anche ricca di numerose vitamine e minerali essenziali. Essi agiscono come un sostituto della carne efficiente a causa della loro alto contenuto di proteine, ferro e B contenuto vitaminico.
