Per la massima prevenzione della gravidanza, dovresti prendere la pillola anticoncezionale più o meno alla stessa ora ogni giorno . Sia che tu assuma pillole di solo progestinico o combo, questo assicura che il tuo corpo abbia abbastanza ormoni per impedirti di ovulare.
Probabilmente ti è stato detto se dimentichi una pillola o la prendi prima o dopo del solito, potrebbe diventare meno efficace. Quindi, quando si tratta dell'ora legale, potresti chiederti i tempi del tuo controllo delle nascite.
Questo articolo discute se l'ora legale influisca su quando dovresti prendere la pillola anticoncezionale e come dovresti regolarti.
La maggior parte dei professionisti medici concorda sul fatto che hai una finestra da un'ora a due ore per l'assunzione la tua pillola anticoncezionale senza comprometterne l'efficacia. Ciò significa che se lo prendi un'ora prima o un'ora dopo, dovrebbe comunque funzionare bene.
Dì che prendi sempre la pillola alle 22:00. Quando entra in vigore l'ora legale, gli orologi "scattano avanti" di un'ora. Puoi ancora prendere la pillola quando l'orologio segna le 22:00. anche se non sono trascorse 24 ore dall'ultima volta. Non è necessario adeguarsi all'ora legale.
Se preferisci essere super prudente, puoi sempre modificare la tua pillola- prendere tempo. Ciò significa che all'inizio dell'ora legale, passeresti dalle 22:00. alle 23:00
Vuoi davvero mantenere il tuo "solito" tempo? Dopo la settimana del placebo e iniziando con una nuova confezione di pillole, torna a prenderle al tuo orario "normale". Nell'esempio sopra, potresti prenderli alle 22:00. di nuovo.
Idealmente, dovresti prendere la pillola anticoncezionale entro lo stesso periodo da un'ora a due ore ogni giorno. Quando giri l'orologio in avanti in primavera, puoi prenderlo alla stessa ora come al solito o un'ora dopo.
Al termine dell'ora legale, l'orologio viene spostato indietro di un'ora. In questo caso, potrebbe essere saggio prendere la pillola un'ora prima del normale. Questo aiuta a garantire che il livello ormonale non scenda troppo.
Puoi sempre tornare a prendere la pillola al tuo orario "normale" dopo il la settimana del placebo è finita. Riprendi il tuo solito orario quando inizi la confezione successiva di pillole.
Prendere la pillola un'ora prima o dopo generalmente non ha importanza. Tuttavia, prendere la pillola un'ora prima (anziché un'ora dopo) è un'opzione leggermente migliore.
Inoltre, tieni presente che i programmi software per computer e gli smartphone di solito (ma non sempre ) aggiorna automaticamente l'ora.
Potresti fare affidamento su un'e-mail/sms di promemoria, un allarme telefonico o un'app per il controllo delle nascite per ricordarti di prendere la pillola. In tal caso, assicurati che i tuoi dispositivi abbiano regolato l'ora per l'inizio o la fine dell'ora legale.
L'ora legale fa male alla salute?Dalla prima guerra mondiale, l'ora legale è stata utilizzata negli Stati Uniti e in molti paesi europei. Durante l'ora legale, nei mesi primaverili/estivi i tuoi orologi avanzano di un'ora. Ciò consente alla luce del giorno di durare un'ora in più durante il periodo in cui le persone sono generalmente sveglie.
I luoghi che seguono l'ora legale sposteranno l'orologio avanti di un'ora verso l'inizio primavera e riportarli all'ora solare in autunno. Vedrai i termini "balza in avanti" e "ripiegare" quando ti riferisci a questo.
L'ora legale non è stata formalmente adottata negli Stati Uniti fino al 1918. Il 19 marzo, 1918, fu creato un disegno di legge ufficiale per preservare la luce del giorno e fornire l'ora solare per gli Stati Uniti.
Dopo la fine della prima guerra mondiale, il conto non era molto popolare. Il presidente Wilson ha posto fine al disegno di legge ma ha permesso a ciascuno stato di decidere se osservare l'ora legale. Potevano anche decidere quando iniziava e finiva. Questo ha creato molta confusione.
Per creare un modello in tutto il paese, il presidente Lyndon Johnson ha firmato l'Uniform Time Legge del 1966. È stata approvata in legge il 13 aprile 1966. Ha stabilito un periodo uniforme per osservare l'ora legale consentendo allo stesso tempo agli stati di essere esentati dall'approvazione di una legge statale.
L'ora legale è stata avviata negli Stati Uniti nel 1918 ed è diventata legge con l'Uniform Time Act del 1966. L'obiettivo era avere un'ora in più di luce diurna durante le ore di veglia in primavera e in estate. Gli stati possono essere esentati dall'ora legale se approvano una legge statale.
La maggior parte degli Stati Uniti inizia l'ora legale alle 2:00 della seconda domenica di marzo . Tornano all'ora solare la prima domenica di novembre.
In primavera, gli orologi "saltano in avanti" dall'01:59 alle 3:00 In autunno, gli orologi "ricadono indietro" dall'01:59 all'01:00 Ogni fuso orario negli Stati Uniti cambia a un'ora diversa.
I seguenti stati e territori degli Stati Uniti NON osservano l'ora legale:
L'inizio e la fine dell'ora legale a volte possono creare confusione. Può causare problemi durante il viaggio, il sonno o l'assunzione di farmaci (come la pillola).
Le pillole anticoncezionali possono essere più efficaci se assunte più o meno alla stessa ora ogni giorno. Durante l'ora legale, il tuo orologio cambia di un'ora, quindi potresti prendere la pillola prima o dopo.
La maggior parte degli esperti medici dice che dovresti prendere la pillola entro una o due ore finestra tutti i giorni. Quindi la pillola dovrebbe comunque funzionare bene se la prendi un'ora prima o dopo.
Se preferisci essere prudente, puoi prendere la pillola un'ora dopo quando tu "balza in avanti". Potresti anche prenderlo un'ora prima quando "ripieghi".
In qualsiasi momento tu decida, puoi tornare al solito orario dopo la settimana del placebo quando inizi un nuovo pacchetto di pillole.
Quando si tratta dell'ora legale, non c'è bisogno di diventare eccessivamente ansiosi aggiustamento quando prendi la pillola. Finché stai ancora prendendo la pillola entro un'ora da quando fai normalmente, metti da parte le tue preoccupazioni!
Avrai la massima protezione fintanto che prendi la pillola più o meno nello stesso momento ogni giorno.
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