Chi dice che la bellezza è solo la pelle in profondità? Il più delle volte ciò che sentiamo da dentro riflette sulla pelle esterna. Ad esempio, nessuna quantità di trucco può rendere gli occhi stanchi brillare. Allo stesso modo, la protezione solare non è solo l'applicazione di crema solare al tuo viso o indossando i cappelli più recenti e guanti. È necessario proteggersi dal di dentro. Mangiare alcuni di questi alimenti estivi indispensabili potrebbe essere la migliore protezione solare per la vostra pelle.
Perché usiamo protezione solare? Soprattutto per evitare gli effetti nocivi del sole come abbronzanti, le rughe e così via. colpi di sole e tumori della pelle sono gli effetti di vasta portata di danni del sole. Mangiare a destra sarebbe un modo più determinante per prevenire questi problemi. Vista PhotosSummer Gli alimenti per la protezione solare:
1. Tè verde: La maggior parte di noi andarci piano con l'assunzione di tè e caffè in estate perché guarisce il corpo. Ma, un modo migliore per andare sarebbe quella di bere il tè verde. Questa bevanda ricca di antiossidanti vi si ri-energizzare anche nel picco di estati. Le sue proprietà anti-invecchiamento e lotta contro il cancro sono già noti quindi, rendono il vostro sole scudo in questa stagione.
2. Acqua di cocco: Nel caldo soffocante delle estati, è anche bisogno di qualcosa per raffreddare fisicamente il corpo. Bere le fresche acque del tenero cocco per raffreddare il corpo. Quando si temere colpi di sole e 'loo', avere almeno 1 tenero cocco ogni giorno. Se si viaggia nel caldo torrido del pomeriggio, allora questo è un must per rimanere idratati.
3. Cacao: cacao Real è uno dei migliori cibi estivi per la protezione solare. Cacao, come sapete, è ricco di antiossidanti che proteggono voi contro il cancro della pelle. Ha anche proprietà anti-infiammatorie che rinvigorire il corpo durante le estati. Intendiamoci, non stiamo suggerendo che si mangia barrette di cioccolato e gonfiare durante l'estate. Reale amaro cacao in polvere mescolato con latte e ghiaccio è quello che serve.
4. Verdure verdi: questi alimenti sono sempreverdi c'è quasi ogni lista di cibi sani. Ti danno ferro, vitamine, minerali, anti invecchiamento benefici e indovinate un po ', ti danno protezione solare troppo. Johns Hopkins University in USA ha fatto uno studio elaborato sui vantaggi di broccoli come un filtro solare. Secondo loro 1 porzione di broccoli ogni giorno può dare molto di più protezione contro il cancro della pelle che l'intera bottiglia del vostro crema solare.
5. Pesce: acidi L'grassi omega-3 presenti nel pesce non sono solo cuore sano; sono pelle amichevole troppo. L'olio di pesce fornisce la massima protezione contro il tipo più letale di cancro della pelle, il melanoma. Così, frutti di mare e pesce sono buoni cibi estivi per prevenire un colpo di sole.
La tua estate query salute e la bellezza si può rispondere con questi alimenti speciali che forniscono protezione solare dall'interno.
