Come Salsa

E 'civettuola, veloce e una fusione di stili di danza adatti sia per la danza da soli o coppie, provenienti dai Caraibi e Latina e Nord America.

benefici per il corpo "Come la maggior parte danze, la salsa funziona il vostro core, tonificare addominali e [promuovere] un più forte, più sana parte bassa della schiena," Chris Dempsey, responsabile di Arthur Murray Dance School di Sydney, dice. "Ma in salsa, si sta anche agitando i fianchi veloce. Quindi non basta avere addominali piatti, si ottiene abs del pugile. "È necessario essere consapevoli di come si tiene in mano da soli mentre balla la salsa," dice. "Si china in avanti e ci sono un sacco di giri, che richiedono di avere grande postura e la coordinazione. Se non lo fai, cadrai sopra. "

Il proofSalsa è una vera e propria fonte di endorfine felici, secondo uno studio presso l'Università di Derby nel Regno Unito. volontari moderatamente depressi che hanno preso lezioni per nove settimane hanno riportato un significativo impulso al loro stato d'animo per la fine. Matt Birks, docente dell'università di salute mentale, dice che il cambiamento di umore può essere stata ulteriormente rafforzata da "interazione sociale, esperienza condivisa, concentrandosi su l'apprendimento di una nuova abilità e la fiducia questo può portare".