Come trovare e scegliere una palestra nella tua zona

Se il tuo obiettivo è perdere peso, aumentare la massa muscolare o rimanere in salute, entrare in una palestra potrebbe essere un passo importante per raggiungerla. È anche un grande investimento, quindi vuoi assicurarti di scegliere la palestra giusta per te. La palestra giusta sarà conveniente, entro il tuo budget e avere le lezioni di fitness, attrezzature o impianti sportivi di cui hai bisogno per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti. Il primo passo è trovare una palestra vicino a te.

Trovare una palestra vicino a te

La cosa più importante da cercare quando si entra in una palestra è la comodità. Palestre che sono troppo lontane dalla tua strada, le probabilità che tu ti presenti davvero diminuiscono. Se stai tornando a casa dal lavoro o a pochi minuti da casa tua, sarai molto più motivato ad arrivare a quella lezione di spinning mattutina o allenamento con i pesi.

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Cosa cercare quando si entra in una palestra

A parte la comodità, vorrai assicurarti che la tua palestra abbia tutto il necessario per raggiungere i tuoi obiettivi. Fare le cose che ti piacciono è il modo migliore per assicurarti di utilizzare effettivamente la tua iscrizione. Ci sono altre cose importanti da considerare, Compreso:

• Scopri eventuali costi di iscrizione aggiuntivi o costi aggiuntivi prima di firmare sulla linea tratteggiata.
• Visita la palestra durante gli orari in cui desideri allenarti per assicurarti che non sia sovraffollata.
• Fai dei tour delle palestre che ti interessano e assicurati che dispongano delle attrezzature cardio e per l'allenamento con i pesi che desideri utilizzare.
• Durante il tuo tour, prestare attenzione ai dettagli. È pulito? Le macchine sono in buono stato o ci sono troppi segnali di "fuori servizio"? Assicurati che la temperatura sia confortevole e che ci sia molta circolazione d'aria.
• Se sei interessato a corsi o programmi di fitness, dai un'occhiata all'orario delle lezioni per assicurarti che abbiano lezioni che ti piacciono in orari convenienti.
• Assicurati che i membri del personale siano esperti qualificati. I personal trainer e le istruzioni di fitness dovrebbero avere certificazioni accreditate, avere conoscenze di anatomia, fisiologia, ed esercizio fisico e dovrebbe anche essere addestrato alla RCP.
• Scorso, assicurarsi che la palestra appartenga a un'associazione professionale come l'International Health, racchetta, e Associazione Società Sportive. Ciò garantirà che si mantengano aggiornati con gli standard di sicurezza.

Non devi iscriverti in palestra per fare un buon allenamento, ma le palestre offrono più varietà, più energia e più risorse per iniziare con il piede giusto. Per ottenere il massimo dal tuo abbonamento in palestra, fai le tue ricerche e non accontentarti di meno di quello che ti serve per un ottimo allenamento.

Cosa sapere prima di entrare in una palestra