cereal
Domanda
DOMANDA: Ciao. Di recente ho letto questo cereale è uno dei peggiori alimenti che una persona può mangiare se stanno cercando di perdere peso. È vero? Non che si applicano a cereali sani come Kashi e Fiber One? Grazie
RISPOSTA: Ciao Danielle
Sono molto curioso di sapere dove si legge questo e quello che i dettagli erano ... Perché non ha senso a tutti
cereali. può essere un alimento molto sano. Può essere ricca di fibre e altre sostanze nutritive, si può convincere la gente a consumare il latte (per calcio e vitamine), quando normalmente non lo fanno, e può essere un ottimo pasto a basso contenuto calorico, quando prestando attenzione alle porzioni. Special K ha anche uno speciale regime di perdita di peso, dove 2 dei vostri pasti sono speciali cereali K!
Non ci sono singoli alimenti che sono "cattivi", "buono", "nocivo" o qualsiasi altro aggettivo si può pensare. Qual metri è la vostra dieta generale e la salute!
Laurie
---------- ---------- SEGUITO
DOMANDA: http://authoritynutrition.com/top-11-diet-foods-that-make-you-fat/
ho letto al link qui sopra. Questo non è in realtà l'unico posto dove ho letto che, ma non riesco a ricordare il link al sito web di altri.
Risposta
Hi Danielle,
Grazie tanto per avermi inviato il sito in modo che posso vedere che cosa si stia riferendo a!
Bene , il ragazzo che ospita il sito è riferito, un "personal trainer" e un "studente di medicina", anche se non riporta quale scuola frequenta, in modo che mi rende sospetto (ho il sospetto che possa essere iscritto in un college e . tenendo corsi premed, ma di solito quando qualcuno è alla facoltà di medicina, sono orgogliosi di chiamare il programma che frequentano)
Inoltre, egli sostiene di voler liberare il mondo della nutrizione disinformazione - eppure non ha istruzione formale in nutrizione. Si dice anche che tutti i libri di testo di nutrizione sono piene di bugie! Così, ha fondamentalmente che compongono quello che vuole dire, e poi trovare uno studio che ha una frase per sostenere un accenno di ciò che sta dicendo che egli utilizza per i riferimenti. Ho notato i suoi titoli sono tutti di dramma e cercando di tirare il lettore in
Quindi, linea di fondo sui cereali:. Sì, se si mangia krispies cacao o fiocchi glassati per la prima colazione, è probabile che lascerà a metà la fame -mattino perché non c'è abbastanza proteine o fibre per mantenere il pieno. Ma se vi piace il cereale Kashi (o anche cereali come uva passa crusca, frumento tagliuzzato, e gli altri con contenuto di fibre) si può essere certi che si sta consumando una sana colazione che non minare i vostri sforzi di perdita di peso!
Laurie
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