Mandi di penghujung hari yang panjang dan menegangkan membantu Anda rileks, melepaskan racun, dan mempersiapkan Anda untuk tidur malam yang nyenyak. Meskipun Anda dapat mandi kapan saja, mandi di penghujung hari akan meningkatkan pengalaman pelepasan stres Anda. Ada beberapa cara untuk meningkatkan relaksasi di bak mandi.
Mematikan (atau mematikan) lampu dan menerangi kamar mandi dengan lilin akan menenangkan indra Anda. Satu lilin cukup untuk menciptakan suasana dan membuat Anda tenggelam dalam kehangatan mandi yang menenangkan, tetapi Anda dapat menggunakan banyak lilin untuk menciptakan suasana yang mewah. Berpegang teguh pada nyala api dapat membantu membawa Anda ke trans, memungkinkan Anda untuk meninggalkan kekhawatiran dan kekhawatiran hari Anda.
Indera penciuman seringkali merupakan indra yang paling diabaikan. Banyak aroma memiliki kualitas yang menenangkan. Vanila, lavender, dan mawar adalah aroma bermanfaat yang akan membantu Anda bersantai. Aroma ini dapat digunakan secara individual atau dikombinasikan. Tambahkan mereka ke pengalaman mandi baik dengan menggunakan lilin aromaterapi, membakar minyak aromaterapi, atau menambahkan minyak ke air panas mandi Anda.
Selera musik setiap orang berbeda-beda. Pilih musik yang menurut Anda menenangkan. Meskipun mendengarkan lagu dansa favorit Anda mungkin membuat Anda bahagia, simpan itu untuk saat Anda ingin berenergi. Musik klasik yang menenangkan membantu menenangkan pikiran Anda dan dapat membawa Anda dalam perjalanan imajinatif. Anda dapat mendengarkan balada favorit Anda. Apa pun musik yang Anda pilih, tujuannya adalah untuk merasa tenang.
Tambahkan minyak atau garam ke dalam bak mandi Anda untuk membantu melembapkan kulit dan meredakan nyeri otot. Garam Epsom adalah garam mandi tradisional yang membantu mengurangi kram, mengeluarkan kotoran dan membunuh bakteri. Ini menenangkan kulit yang terganggu dengan iritasi atau gigitan. Minyak herbal meresap ke dalam kulit Anda sehingga halus dan halus. Daun mint, mawar, dan valerian telah digunakan selama berabad-abad dalam bak mandi untuk meningkatkan efek menenangkan dan menambah kualitas afrodisiak pada bak mandi.
