Anda dapat mengambil langkah proaktif untuk membuat sembilan bulan berikutnya bahagia dan aman bagi Anda berdua. Dengan saran praktis yang diuraikan dalam artikel berikut, ini bisa sangat mudah dilakukan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana Anda bisa merawat diri sendiri dan bayi Anda dengan lebih baik.
Anda perlu memberi perhatian khusus pada kebersihan mulut saat Anda hamil. Gusi Anda akan membengkak dan bahkan mungkin berdarah karena menyikat gigi dan menggunakan benang gigi saat kadar hormon Anda meningkat selama kehamilan. Dengan menggunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut dan flossing yang lembut, Anda dapat menghindari kemungkinan kerusakan pada mulut Anda.
Olahraga secara teratur sangat penting selama kehamilan Anda. Ini mengurangi kemungkinan keguguran dan jam Anda dalam proses persalinan, dan juga membuat Anda kembali ke bentuk sebelum hamil lebih cepat setelah melahirkan.
Sekitar enam bulan, Anda harus memijat perut yang membesar dengan cocoa butter . Anda harus meletakkan beberapa bantal di belakang Anda, dan duduk pada sudut yang nyaman di sofa atau tempat tidur Anda. Oleskan sedikit minyak ke perut Anda dan gosok perlahan. Hindari menggunakan lotion untuk ini. Anda juga dapat mengaktifkan musik penghalus. Juga, jangan lupa bernafas. Ini membuat Anda tetap tenang dan memiliki efek positif pada bayi.
Jika Anda tertarik dengan kursus antenatal, pastikan Anda mendaftar lebih awal. Kursus ini sering cepat diisi, sehingga sulit untuk ditambahkan pada menit terakhir. Anda dapat melakukan ini segera setelah kehamilan Anda dikonfirmasi. Dokter Anda juga dapat membantu Anda menentukan kelas mana yang paling sesuai dengan rencana persalinan Anda, atau menjawab pertanyaan dan kekhawatiran pribadi Anda tentang kehamilan Anda. Jika tur ke rumah sakit bersalin Anda tidak disertakan, pesanlah satu per satu secara terpisah.
Saat Anda hamil, Anda mungkin mengalami banyak pembengkakan. Mengurangi konsumsi garam akan membantu mengurangi pembengkakan.
Jika Anda mengalami diare selama kehamilan, Anda harus memastikan bahwa Anda mengisi kembali cairan yang hilang. Setiap orang bisa mengalami dehidrasi saat mengalami diare. Wanita hamil dapat berakhir di rumah sakit jika mereka tidak tetap terhidrasi saat hamil.
Konsultasikan dengan dokter Anda, sebelum merencanakan perjalanan selama bulan-bulan kehamilan Anda. Saat bepergian, bawalah catatan kehamilan Anda, untuk berjaga-jaga jika terjadi sesuatu.
Wanita di bulan ketujuh kehamilan atau setelahnya sebaiknya tidur miring ke kiri. Posisi ini memfasilitasi aliran darah ke bayi Anda, serta ke rahim dan ginjal Anda. Usahakan untuk tidak tidur terlentang, karena ini adalah posisi terburuk untuk aliran darah.
Jika Anda memiliki hewan peliharaan seperti kucing, mintalah orang lain untuk mengganti kotak kotorannya. Kotoran kotoran kucing mengandung bahan kimia yang sangat berbahaya bagi ibu hamil. Jika memungkinkan, mintalah pasangan atau tetangga Anda membantu Anda melakukan tugas ini selama kehamilan Anda.
Jika Anda hamil dan Anda makan makanan yang buruk, atau mengidap penyakit yang membuat Anda mengalami diare, minum banyak cairan. Dehidrasi pada wanita hamil sangat mengkhawatirkan, karena dapat mempengaruhi bayinya dan dia mungkin membutuhkan cairan infus.
Adalah ide yang bijaksana untuk menguji kemungkinan penyakit menular seksual saat Anda hamil. Penyakit menular seksual bila tidak diobati dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang serius bagi Anda dan anak Anda yang belum lahir. Ada berbagai macam tes yang dapat dilakukan untuk memeriksa penyakit ini. Jika hasilnya menunjukkan bahwa Anda terinfeksi salah satunya, bayi Anda mungkin perlu dilahirkan melalui operasi Caesar.
Pastikan Anda tetap sehat selama hamil, hindari minum alkohol dan merokok setiap saat . Kebiasaan tertentu, seperti obat-obatan, alkohol, dan merokok, dapat menyebabkan efek berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Inilah sebabnya mengapa Anda hanya boleh mengonsumsi makanan sehat saat hamil dan menghindari apa pun yang dapat melukai anak Anda.
Sangat mudah untuk memastikan bahwa kehamilan Anda adalah waktu terbaik dalam hidup Anda, terutama jika Anda mengonsumsi apa yang Anda konsumsi. 've membaca di sini dan mempraktekkannya. Saran bagus dalam artikel di atas dapat membuat Anda lebih percaya diri bahwa Anda akan menjalani kehamilan yang santai dan sehat. Siapkan kasur buaian untuk bayi Anda? Periksa peringkat kasur buaian 2012.
