Daya Tarik Rasa vs. Daya Tarik Mata
Kekurangan dari banyak diet adalah menunya. Meskipun mereka mungkin tidak memiliki banyak kalori; selera atau daya tarik mata mungkin tidak ada di dalamnya. Makanan pertama setiap hari adalah sarapan. Jika Anda melacak berat badan Anda; bukanlah ide yang baik untuk menelan diet shake terutama di pagi hari. Memilih sarapan yang mengenyangkan dan penuh nutrisi akan membantu Anda menurunkan berat badan. Ini seharusnya tidak sulit. Namun; itu harus benar-benar enak dan menarik.
Semua Nutrisi yang Anda Butuhkan dalam Warna Hidup
Anda tidak perlu mencari buku resep untuk pilihan sarapan yang berbeda. Mencitrakan bahwa sarapan Anda penuh warna karena ketika Anda membayangkan makanan yang penuh nutrisi dengan warna yang indah, akan lebih mudah untuk menurunkannya. Anda akan segera menyukai sarapan lezat sebagai cara tercepat untuk menurunkan berat badan. Bayangkan jelai, bibit gandum dan gandum dengan rasa di atasnya. Ini bisa berkisar dari:almond hingga kismis. Ini juga menambah rasa manis. Tahu juga bisa dicampur dengan bibit gandum. Tahu sangat bergizi. Belum lagi sehat. Mereka sangat mirip dengan bunglon. Herbal, rempah-rempah, buah-buahan mentah, jus buah juga dapat dimasukkan dalam sarapan vegetarian.
Pastikan Tahu Telur
Jika Anda memperhatikan kadar kolesterol Anda , Anda bisa mengganti telur dengan tahu padat. Cukup gunakan semprotan masak rendah lemak, lalu potong tahu menjadi "bulat telur" sebelum Anda memasaknya. Pemotong biskuit bundar dapat digunakan untuk mendesain "kuning telur". Letakkan pemotong di tengah bulatan tahu. Gunakan jus wortel untuk mengoleskan ke bagian tengah tahu. Kemudian cukup semprotkan wajan. Kemudian masak sampai tahu berwarna coklat muda di sekitar tepinya. Tarragon atau peterseli bisa digunakan untuk taburan di atasnya. Jika Anda menyukai telur, cobalah resep ini:Rebus sebagian daun bayam. Ini bisa digunakan untuk mendesain tempat tidur. Taburkan mereka dengan sedikit bubuk bawang putih. Kemudian tiriskan bayam sebelum melapisinya. Gunakan semprotan yang rendah lemak untuk menyemprot panci. Kemudian tumis sedikit jamur. Taruh ini di atas bayam. Kemudian letakkan beberapa butir telur yang sudah direbus di atas jamur. Gunakan sedikit lemon pepper-vinaigrette untuk hiasan.
Gigi Manis Tidak Tahan
Jika Anda menginginkan resep sarapan yang mengenyangkan dan bergizi; Anda harus selalu memasukkan buah atau jus mentah. Ini akan memberi Anda lebih banyak energi. Ini akan membuat Anda puas di awal hari. French Tofu Toast bisa digunakan untuk mengelabui selera Anda. Tahu padat bisa digunakan untuk ini. Gunakan semprotan memasak rendah lemak untuk menghitamkan beberapa irisan tahu. Gunakan putih telur kocok untuk digunakan sebagai campuran untuk mencelupkan irisan. Sejumput vanila dan kayu manis juga harus disertakan. Taruh ini di atas panggangan yang dipanaskan. Lanjutkan memasak sampai kedua sisi berwarna cokelat. Gunakan beberapa almond untuk hiasan. Sertakan stroberi, melon, dan buah kiwi sebagai pelengkap. Ini akan membawa Anda tidak lebih dari lima menit untuk membuat. Perawatan mudah lainnya adalah:mencampur yogurt tawar dengan bibit gandum, kismis, dan kayu manis. Jika Anda lebih suka, ganti roti gandum utuh dengan tahu. Makanan ini dirancang untuk mereka yang tidak punya banyak waktu untuk membuat banyak. Mencari resep sarapan yang sesuai dengan kebutuhan konsumsi Anda, adalah kunci untuk menurunkan berat badan. Ini akan membutuhkan perencanaan yang matang. Anda harus membuat keputusan apakah Anda ingin merencanakan makanan diet sepanjang hidup Anda; atau serius mengubah kebiasaan makan Anda. Jika Anda memutuskan yang terakhir, di sinilah kegembiraan dimulai ketika datang ke cara tercepat untuk menurunkan berat badan. Mengkonsumsi makanan yang sehat hanyalah awal dari perjalanan menurunkan berat badan.
