Studi mengklaim bahwa hampir 67% dari populasi perkotaan kekurangan jumlah aktivitas fisik yang cukup dalam hidup mereka. Nah, jika kamu salah satunya, apakah kamu tahu alasan kamu tidak berolahraga?
Manfaat Kafein Sebelum Berolahraga
Nah, apa jadinya jika Anda tidak berolahraga? Risiko beberapa penyakit akan meningkat dengan satu alasan sederhana-obesitas.
Selain itu, jika Anda tidak berolahraga, tingkat harga diri Anda bisa turun secara bertahap saat citra diri Anda terombang-ambing saat Anda tidak bugar.
Ingatlah ini:alam merancang kita untuk berjalan, berlari, dan tetap aktif sehingga kita dapat mencapai lebih banyak dan tetap sehat dan bahagia. Alam tidak pernah menyuruh kita untuk berbaring di sofa dan tidak pernah bangun kecuali untuk makan burger.
Manfaat Berolahraga Bersama Teman
Jadi, jika Anda membunuh diri sendiri dengan memberikan alasan, maka lakukan beberapa alasan sederhana yang menghentikan Anda dengan menciptakan hambatan mental. Baca terus...
Tidak ada yang salah dalam kegagalan. Mulai lagi. Kuncinya di sini adalah mulai perlahan. Jika Anda melakukan terlalu banyak pada hari pertama, rasa sakitnya dapat membuat Anda berhenti berolahraga.
Ini adalah salah satu dari 10 alasan utama Anda tidak berolahraga. Anda mungkin benci untuk bergerak tetapi Anda tahu apa? Setelah Anda mulai berolahraga, Anda akan mulai merasakan 'tinggi' yang diberikan oleh latihan tersebut. Setelah Anda kecanduan itu, Anda mungkin konsisten. Juga, buatlah menarik jika Anda membenci kebosanan.
Ya, sebagian dari kita tidak rela menghabiskan uang untuk gym atau peralatan. Yah, itu seharusnya tidak menghentikan kita karena tidak ada biaya untuk jogging di taman terdekat.
Nah, mengambil selfie. Sekarang, bayangkan bagaimana Anda akan menjadi selfie berikutnya yang akan diambil setelah beberapa bulan. Merasa termotivasi? Lanjutkan...
Mungkin ada alasan mengapa hal-hal tidak berhasil. Cobalah untuk memperbaiki pola makan Anda dan cobalah berolahraga lagi. Mungkin berhasil kali ini.
Faktanya, rasa sakit yang ringan bisa mengingatkan Anda akan buah dari kerja keras. Itu bisa menginspirasi mereka yang ingin terinspirasi. Coba lagi.
Nah, jalan-jalan di taman tidak perlu pemandu. Cobalah latihan sederhana yang tidak memerlukan panduan dan pengawasan ahli.
Tak satu pun dari kita punya waktu. Tapi tetap saja, Anda dapat meningkatkan jumlah aktivitas fisik dalam hidup Anda melalui beberapa perubahan sederhana seperti naik tangga dan menggunakan transportasi umum sehingga Anda dapat berjalan sampai halte bus, dll.
