Apakah yoga lebih baik daripada gym? Pertama-tama, tidak adil untuk membandingkan satu hal dengan yang lain karena setiap bentuk latihan cenderung menawarkan serangkaian manfaat.
Namun tetap saja, jika Anda benar-benar tidak menyukai gym dan olahraga, Anda dapat mengandalkan yoga dan menikmati banyak manfaat tanpa menyesali keputusan Anda untuk menjauh dari gym.
Karena yoga dapat melibatkan hampir semua area tubuh Anda, Anda tidak perlu benar-benar memilih latihan lain kecuali Anda bersemangat mencoba berbagai bentuk latihan.
Nah, tujuan kebugaran Anda dapat tercapai dan Anda dapat membuat tubuh Anda lebih kuat juga. Tetapi jika angkat berat adalah satu-satunya cara untuk melatih otot Anda, Anda selalu dapat pergi ke gym.
Sebagian besar dari kita bukan atlet angkat besi profesional yang benar-benar melewatkan beban. Jadi, apakah melakukan yoga lebih baik daripada gym? Bagi kebanyakan dari kita, jawabannya adalah ya dan sebenarnya itu tergantung pada apa yang benar-benar Anda inginkan.
Mari kita lihat beberapa manfaat melakukan yoga setiap hari.
Ya, Anda dapat menghindari stres dengan bantuan yoga dan meditasi. Anda dapat belajar untuk tetap damai secara bertahap.
Melakukan yoga setiap hari akan membantu Anda tetap langsing. Bahkan pose yoga dasar pun bisa dilakukan.
Sebagian besar latihan gym umumnya hanya berfokus pada tubuh Anda sedangkan yoga berfokus pada tubuh, pikiran, dan jiwa Anda juga.
Yoga dapat meningkatkan sistem peredaran darah, sistem pencernaan, dan semua area tubuh Anda. Ini baik untuk sistem kardiovaskular Anda.
Ya, yoga juga dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan konsentrasi Anda. Ini juga akan membantu Anda menjadi lebih produktif di tempat kerja.
Yoga dapat membantu Anda menghilangkan rasa sakit di tubuh Anda. Metode peregangan membantu Anda membuat tubuh Anda fleksibel.
