Suasana hati hanyalah ciri-ciri perilaku manusia yang mengekspresikan perasaan dan ketidakseimbangan hormon mereka. Suasana hati dikatakan baik atau buruk. Ini juga bisa menjadi hal yang menggairahkan, kesal, sensual dan romantis. Setiap pola suasana hati bergantung pada situasi, orang-orang yang terlibat, dan perasaan atau emosi yang Anda alami.
Suasana hati bisa berubah drastis karena makanan juga. Ada beberapa makanan yang bisa membuat Anda merasa romantis. Beberapa makanan membuat Anda merasa energik. Demikian pula ada beberapa makanan super untuk suasana hati yang lebih baik, mereka adalah pengangkat suasana hati yang mengubah suasana hati Anda yang sedih menjadi suasana hati yang baik. Makanan ini untuk suasana hati yang lebih baik tidak hanya mencerahkan suasana hati Anda tetapi juga sehat untuk tubuh Anda. Selain itu, diet sehat yang teratur juga dapat membuat suasana hati Anda lebih baik dan membuatnya tetap bahagia dan gembira.
Beberapa makanan super untuk suasana hati yang lebih baik telah diciutkan dan dijelaskan di bawah ini. Mereka dianggap sebagai solusi yang andal untuk meningkatkan suasana hati yang buruk.
Cokelat hitam dianggap sebagai makanan super untuk suasana hati yang lebih baik. Cokelat hitam memiliki khasiat untuk meningkatkan hormon "suasana hati yang baik" dalam tubuh dengan mengurangi hormon pemicu stres. Makanan super untuk suasana hati yang baik ini sama-sama enak dan tak tertahankan. Jadi, lain kali Anda merasa sedih atau kesal karena sesuatu, cobalah sebatang cokelat yang lezat. Cokelat bahkan di gurun seperti es krim dan panekuk memiliki efek yang cukup besar pada suasana hati Anda.
Mengkonsumsi proporsi karbohidrat yang seimbang setiap hari dapat mengurangi banyak stres dan meningkatkan mood Anda lagi. Hal ini telah dibuktikan secara ilmiah. Karbohidrat adalah makanan super untuk suasana hati yang lebih baik yang membuat Anda merasa bahagia dan energik dan juga tidak memiliki efek buruk pada tubuh Anda.
Makanan utuh seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran memperburuk suasana hati Anda dan mengurangi hormon stres, sehingga membuat Anda merasa lebih baik. Makanan utuh untuk suasana hati yang lebih baik juga baik untuk kesehatan Anda. Telah diamati bahwa orang yang memasukkan makanan utuh ke dalam makanan mereka secara teratur memiliki lebih sedikit stres dan masalah terkait suasana hati. Gandum utuh, nasi, dan biji-bijian lainnya dapat dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari Anda dengan mudah. Demikian pula, mengonsumsi buah dan salad juga akan membantu.
Kafein dalam teh dan kopi juga penghilang stres dan membantu meningkatkan energi dalam tubuh Anda. Teh dan Kopi membantu membuat Anda merasa baik. Mereka adalah makanan untuk suasana hati yang lebih baik yang juga membantu meningkatkan tingkat energi dalam tubuh Anda. Teh dan Kopi harus dikonsumsi dalam proporsi yang terkontrol karena kafein bersifat sangat adiktif. Selain itu, konsumsi kafein yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.
Permen seperti selai, kue dan produk bakery lainnya dikatakan sangat efektif untuk meningkatkan mood dan membuatnya lebih baik. Seseorang harus selalu mencoba makan sesuatu yang manis untuk mengurangi stres dan meningkatkan mood Anda. Makanan manis adalah makanan super untuk suasana hati yang lebih baik.
Ada banyak makanan lain untuk suasana hati yang lebih baik seperti ikan, ham, keju, dan roti daging. Mereka meningkatkan suasana hati Anda dan membuat Anda merasa lebih baik. Ceri dan beri dikatakan dapat membangkitkan bagian romantis dari diri Anda dan meningkatkan mood mesra Anda. Makanan yang merangsang romansa ini juga dikenal sebagai afrodisiak. Cobalah salah satu makanan ini untuk merasa lebih baik dan energik lagi.
