Diet Sup – 5 Resep Untuk Melawan Lemak

Lihat Foto Anda tidak bisa mengikuti satu jenis diet (monodiet) dalam waktu lama. Merencanakan makan sesuai musim akan membantu Anda tetap bugar, menikmati makanan, dan menyeimbangkan nutrisi. Musim dingin adalah musim makan dan minum sesuatu yang panas dan direbus. Apa lagi yang bisa mencukupi pilihan Anda selain diet 7 hari yang disebut diet sup. Lihat untuk mengetahui lebih lanjut.

Diet Sup – Rencana Diet 7 Hari Terbaik

Umumnya nutrisi dalam sayuran hilang saat dimasak. Stok mengandung nutrisi yang dibuang dan sayuran nol nutrisi dimiliki. Ini hanya menambah lemak tubuh.

Cara terbaik untuk mendapatkan semua nutrisi dari sayuran adalah dengan membuat sup dari kaldu dan meminumnya sepanjang hari (untuk makan dan camilan).

Apa saja air sayur rebus dapat diubah menjadi sup dengan menambahkan beberapa sayuran rendah lemak, sedikit garam dan merica hitam. (garam juga opsional)

1. Untuk Protein – Sup dal (rebus toor dal, atau kecambah, kacang kedelai) disiapkan dengan menyaring dal dan kaldunya dinikmati dengan merica, ketumbar cincang, jus lemon, biji jintan, dan sedikit garam. Lemon mengurangi lemak tubuh, rempah-rempah dan herbal membantu pencernaan. Bahkan kaldu ayam atau ikan bisa diganti dengan taoge.

2. Diet Sup Vitamin – Untuk mendapatkan vitaminnya, siapkan sup wortel, sup kubis, sup lobak dan sup sayur daun (seperti bayam dan selada). Sup ini bahkan tidak membutuhkan bumbu dan bisa dinikmati panas. Memilih sup vitamin untuk camilan dan makan malam akan membakar lemak secara bertahap dan membantu Anda menurunkan berat badan.

3. Untuk Serat &Karbohidrat Baik – Nasi merah atau sup ubi jalar yang dihaluskan akan memberi Anda karbohidrat yang cukup untuk tubuh Anda dan juga mempercepat proses pencernaan (serat).

4. Kombinasi Rempah dan Ramuan – Setiap kali Anda merasa berat atau stres. Rebus air dengan merica, jinten, 1 sdt mentega tawar, air asam jawa, potongan kapulaga, biji ketumbar, daun ketumbar cincang/ daun mint/ daun dill, bawang merah cincang, jahe parut dan satu sendok teh gula pasir. Resep sup adalah diet pembakar lemak dan membantu menghilangkan lemak dengan cepat. Resepnya juga menyembuhkan kesulitan bernafas dan masalah sembelit.

5. Buah-buahan tertentu yang kaya vitamin C dan antioksidan (buah asam seperti mangga hijau, gooseberry, asam jawa) bisa direbus dan dinikmati dengan sedikit garam hitam/ jaggery/ madu.

Diet sup sejauh ini merupakan diet penurunan berat badan yang cepat karena seseorang akan selalu mengonsumsi cairan tanpa mengorbankan makanan lezat. Seluruh minggu akan mencakup semua vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan untuk metabolisme yang sehat, rasa yang enak untuk lidah serta membantu penurunan berat badan.