Ada sejumlah diet yang telah saya coba secara pribadi dan diet lain yang saya lihat teman dan keluarga saya coba. Diet Cambridge adalah salah satu yang dilakukan teman dekat saya. Diet ini tampaknya sangat efektif karena merupakan diet yang dapat disesuaikan. Rencana diet Cambridge memberikan kepada pelaku diet dosis kalori reguler yang dibutuhkan tetapi mengurangi konsumsi yang berlebihan.
Untuk mengikuti diet ini, Anda perlu membeli produk khusus, yang mudah tersedia secara online. Makanan ini dapat digunakan sebagai suplemen makanan atau dapat dikombinasikan dengan makanan biasa. Suplemen makanan menawarkan solusi penurunan berat badan yang lebih cepat. Tetapi jika Anda tidak ingin melakukan diet ketat, Anda dapat menggabungkan produk dengan makanan biasa Anda. Ini dapat menyebabkan tingkat penurunan berat badan yang lebih lambat tetapi jangan khawatir. Pelaku diet dijamin akan kehilangan berat badan yang nyata dalam hitungan minggu.
Produk yang dibutuhkan dan sejauh mana produk tersebut dibutuhkan dapat dinilai dari tubuh orang tersebut. Jadi, Anda bisa mendapatkan diet khusus untuk diri sendiri daripada mengikuti jenis diet satu diet untuk semua.
Ada enam tahapan diet yang berbeda, yang harus Anda lalui jika Anda berencana untuk mengikuti diet. Regimen tidak mengharuskan Anda untuk memulai diet dari tahap pertama. Langkah di mana Anda harus memulai diet tergantung pada tubuh Anda sendiri. Anda bisa mulai dari tahap satu atau bisa langsung melompat ke tahap tengah. Diet ini umumnya tidak diresepkan oleh ahli gizi, jadi Anda perlu menghubungi konsultan diet Cambridge untuk meminta bantuan. Konsultan dapat memberi tahu Anda dari tahap mana Anda harus memulai diet.
Tahap pertama harus diikuti selama minimal satu minggu dan maksimal 12 minggu. Selama periode ini, semua makanan harus diganti dengan produk diet Cambridge. Produknya bisa berupa shake, bubur, sup, dan sebagainya. Jika konsultan diet Cambridge mengatakan demikian maka Anda dapat mencampurkan satu makanan biasa, yang terdiri dari tidak lebih dari 200 kalori, dengan produk diet Cambridge. Tahap ini penting bagi mereka yang tidak banyak berolahraga.
Tahap kedua harus diikuti minimal seminggu dan maksimal tiga minggu. Selama periode ini, seseorang dapat memiliki produk diet Cambridge bersama dengan makanan kaya protein. Tubuh harus mendapatkan 810 kalori per hari. Jadi, perubahan bertahap ini memungkinkan tubuh untuk menormalkan dan meningkatkan metabolisme setelah penurunan konsumsi kalori yang mengejutkan pada tahap pertama.
Dua minggu ke depan bisa menjadi fase ketiga. Di sini, diet memungkinkan konsumsi 1000 kalori per hari. Namun sumber kalorinya harus diatur. Susu dan salad diperbolehkan untuk makan tiga kali sehari. Jadi, jumlah suplemen diet dikurangi.
Tahap keempat adalah tahap berkelanjutan dengan durasi yang tidak ditentukan. Di sini, dua makanan didasarkan pada suplemen sementara dua lainnya dapat berbasis susu dan kalori terkontrol. Fase ini melihat kembalinya normal bagi sebagian besar tubuh.
Tahap terakhir kedua memungkinkan 1500 kalori per hari. Di sini, Anda dapat memiliki satu produk diet Cambridge per hari, tetapi Anda dapat mengonsumsi sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan yang dikontrol kalori secara teratur. Ini adalah langkah berkelanjutan lainnya.
Langkah terakhir dapat diikuti selama yang Anda inginkan. Pada tahap ini, Anda seharusnya sudah mencapai berat badan yang diinginkan. Sekarang Anda bisa mulai melakukan diet seimbang. Jadi, Anda hanya perlu mempertahankan berat badan yang telah dicapai oleh penurunan berat badan diet Cambridge.
Jadi diet Cambridge bisa menjadi rencana diet yang baik bagi mereka yang menginginkan diet yang dapat disesuaikan namun efektif. Tetapi seperti rencana diet lainnya, Anda harus memiliki kemauan yang kuat untuk menjalankannya. Jika Anda menderita masalah kesehatan, harap berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai perjalanan ini.
