10 Kiat luar biasa tentang cara memulai hari Anda dengan positif
Ketika Anda bangun di pagi hari, bagaimana perasaan Anda? Apakah Anda bangkit dari tempat tidur, bersemangat dengan prospek hari baru, atau apakah Anda menarik selimut ke atas kepala Anda dan berharap itu akan hilang. Kebanyakan orang tidak benar-benar merasakan hal terbaik pertama mereka di pagi hari dan tidak semua orang dilahirkan untuk menjadi orang pagi, tetapi jika Anda benar-benar membenci pagi hari dan memulai hari dengan nada rendah, maka kemungkinan besar Anda akan merasa seperti itu. sisa hari itu. Lihatlah sepuluh langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk membuat Anda merasa lebih positif di pagi hari dan Anda mungkin akan belajar menyukai jam alarm Anda!
1. Buat rencana malam sebelumnya
Jika Anda meluangkan waktu sepuluh menit di malam hari untuk membuat rencana untuk hari berikutnya, Anda tidak akan terbangun dengan khawatir tentang apa yang harus Anda lakukan, karena Anda sudah tahu persis bagaimana rencana Anda untuk menghadapi hari itu. Anda tidak akan merasa terlalu panik menghadapi hari yang akan datang ketika Anda memiliki rencana, sehingga Anda akan dapat lebih menikmati pagi hari Anda.
2. Simpan daftar 'yang harus dilakukan' di samping tempat tidur Anda
Catat rencana Anda di samping tempat tidur Anda dan simpan juga pena di sana, sehingga, jika Anda bangun di malam hari karena mengkhawatirkan sesuatu, Anda dapat mencatatnya, sehingga Anda tidak melupakannya di pagi hari. . Ingatlah untuk mencatat apa yang ingin Anda capai pada hari itu juga, sehingga ketika Anda bangun, Anda dapat melihat daftar Anda merasa benar-benar memegang kendali dan siap untuk pergi.
3. Bangun lebih awal
Bangun, sedikit lebih awal di pagi hari dapat membantu meningkatkan mood Anda dan membuat Anda merasa lebih positif. Hanya sepuluh menit ekstra untuk bersiap-siap dan menyusun pikiran Anda dapat membuat perbedaan besar pada perasaan Anda untuk sisa hari itu. Jika Anda tidak terburu-buru, Anda akan dapat berpikir lebih jernih, mungkin mendapatkan beberapa pekerjaan, dan Anda bahkan mungkin mulai menikmati jam-jam awal hari itu.
4. Jangan tekan tombol snooze
Semakin sering Anda menekan tombol snooze, semakin buruk perasaan Anda. Setiap kali Anda melakukannya, Anda tertidur kembali, yang akan membuat Anda merasa lebih grogi dan lelah saat alarm berbunyi lagi. Anda juga mengurangi waktu untuk bersiap-siap dan memulai hari dengan tergesa-gesa tidak akan membantu Anda merasa positif sama sekali.
5. Hitung berkat Anda
Memulai hari Anda dengan sedikit rasa syukur akan menempatkan Anda dalam kerangka berpikir yang positif juga. Saat Anda memulai hari dengan mengucapkan terima kasih untuk hal-hal baik yang Anda miliki dalam hidup Anda, itu akan membantu menempatkan hal-hal lain ke dalam perspektif dan membuat Anda lebih memfokuskan pikiran Anda pada hal-hal penting yang Anda miliki. Jika Anda melupakan apa yang benar-benar penting, akan mudah untuk membesar-besarkan gangguan kecil yang mungkin harus Anda tangani.
6. Berolahragalah
Tidak semua orang merasa seperti lari pagi, tetapi bahkan sedikit olahraga akan membuat Anda merasa lebih positif. Hanya beberapa lompatan bintang, atau sedikit berlari di tempat, akan membuat detak jantung Anda meningkat dan darah beredar ke seluruh tubuh Anda. Ini akan mengusir sarang laba-laba terakhir dari tidur dan membuat Anda termotivasi dan waspada untuk sisa hari itu.
7. Makan sarapan
Serius, perlu diinformasikan lagi betapa pentingnya sarapan?! Sarapan yang sehat akan memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk menghadapi hari dan itu akan memulai metabolisme Anda kembali. Jangan mengandalkan kopi untuk melakukannya, karena, menjelang tengah hari, Anda akan merasa lelah dan lesu lagi, jadi pastikan Anda menyediakan cukup waktu setiap pagi untuk sarapan yang baik dan kaya protein dan Anda akan merasa jauh lebih baik untuk itu.
8. Dengarkan musik
Musik adalah cara yang bagus untuk meringankan suasana dan membangunkan Anda, jadi nyalakan musik yang ceria untuk didengarkan, saat Anda bersiap-siap untuk pergi keluar. Namun, tidak terlalu berat dan menggelegar, sesuatu yang ringan akan membuat Anda dalam suasana hati yang positif. Anda akan terkejut melihat betapa banyak perbedaan yang dapat dibuat oleh beberapa musik latar di pagi hari Anda.
9. Hancurkan rutinitas
Memperbaiki rutinitas pagi Anda dapat membuat perbedaan besar pada kepositifan Anda juga. Jangan terjebak dalam kebiasaan melakukan semua hal yang sama dalam urutan yang sama, beri diri Anda waktu untuk mencoba beberapa hal baru di pagi hari. Bahkan hal-hal kecil seperti mengubah apa yang Anda makan untuk sarapan atau beralih ke saluran radio baru, dapat membuat pagi hari tampak sedikit kurang membosankan.
10. Pikirkan pikiran positif
Berusahalah secara sadar untuk berpikir positif tentang hari yang baru saja dimulai. Jangan memikirkan hal-hal negatif yang mungkin telah terjadi sebelumnya, pikirkan dan pikirkan semua tantangan dan peluang baru yang ada di depan. Tidak ada yang bisa 100% yakin apa yang akan terjadi pada hari itu, jadi positiflah, keberuntungan Anda berikutnya bisa dimulai hari ini.
Tetap bahagia!
