10 Pengobatan Rumahan yang Efektif Untuk Mengobati Sakit Kepala

Berapa kali Anda kedinginan dan tidak bisa berbuat banyak? Kepala Anda sakit, hidung Anda tersumbat, dan obat apa pun yang Anda minum tampaknya tidak ada bedanya. Dalam kasus seperti itu, apa yang dapat Anda lakukan?

Secara praktis, Anda dapat melakukan banyak hal. Ada sejumlah pengobatan rumahan dalam posting ini yang terbukti memberikan bantuan instan dari sakit kepala dan gejala yang terkait. Jangan tunda lagi dan baca postingannya! Dan ya, jangan biarkan sakit kepala mengganggu Anda lagi dalam hidup Anda!

Apa Itu Sakit Kepala?

Pilek adalah jenis pilek biasa, tetapi area yang terkena adalah hidung dan kepala (1). Berbeda dengan flu biasa, pilek berlangsung lebih lama. Ini mungkin berlangsung di suatu tempat antara 1 minggu dan sepuluh hari. Tetapi satu hal yang sama-sama dimiliki oleh flu biasa dan pilek adalah keduanya dapat ditangani di rumah. Anda tidak memerlukan saran dokter, kecuali pilek berlangsung lebih dari sepuluh hari.

Berikut ini adalah pengobatan rumah untuk sakit kepala:

1. Pemandian Uap:

Ketika Anda menderita sakit kepala, mandi dengan air panas akan menenangkan. Ini melemaskan hidung yang dipenuhi lendir dan sinusitis (2). Air yang beruap membersihkan saluran telinga dan hidung, memberi Anda kelegaan yang sangat dibutuhkan.

2. Kompres Wajah Panas:

Gunakan kompres wajah panas untuk memberikan sensasi menenangkan pada kulit wajah Anda. Ambil handuk dan masukkan ke dalam microwave. Anda juga bisa membasahinya dengan meletakkannya di atas bahan yang beruap. Bungkus handuk di sekitar wajah Anda. Seperti mandi uap, kompres wajah panas dapat menghilangkan hidung tersumbat.

3. Air Beruap:

Alih-alih menggunakan inhaler mewah, pilihlah sistem inhalasi buatan sendiri. Ambil panci atau wadah lainnya. Isi dengan air dan taruh wadah di atas kompor. Saat uap dari air keluar, berdirilah agak jauh dari wadah dan hirup uapnya.

4. Makanan Pedas:

Makan makanan pedas juga membantu menyembuhkan sakit kepala. Pilih cabai atau wasabi (3). Keduanya adalah makanan rasa panas. Mereka menghasilkan uap yang membantu membersihkan saluran hidung.

5. Teh Peppermint:

Buatkan diri Anda secangkir teh peppermint. Ambil beberapa lembar daun peppermint. Biarkan mereka kering selama satu malam. Di pagi hari, rebus air dan tambahkan dua sendok teh teh peppermint ke dalamnya. Rebus minuman lalu saring. Teh peppermint membersihkan hidung Anda.

6. Jalan Lambat:

Berjalan-jalan di luar di tempat terbuka. Udara segar dan sinar matahari membuat Anda nyaman. Mereka membantu bernafas lebih baik. Berjalan-jalan di luar ruangan juga mengurangi rasa sakit yang timbul karena kepala dingin.

[ Baca:Mengobati Hidung Kering Secara Alami ]

7. Latihan:

Lakukan latihan. Pilihlah sesuatu yang menurut Anda menyenangkan. Saat Anda melakukan latihan, tubuh Anda menghasilkan panas. Panasnya membantu membersihkan hidung yang tersumbat.

8. Teh Lemon:

Minum teh lemon adalah obat terbaik untuk sakit kepala. Isi bejana dengan air. Tambahkan daun teh ke dalamnya. Biarkan mendidih. Sekarang, ambil secangkir. Tuangkan satu sendok teh jus lemon ke dalamnya. Tambahkan air matang. Sekarang, tambahkan gula ke dalam campuran. Anda baik untuk minum teh lemon Anda. Lemon memiliki asam sitrat. Ini membantu untuk mengurangi dingin.

9. Sup Ayam:

Sup ayam mengandung nutrisi dan vitamin untuk menyembuhkan sakit kepala. Ini juga berfungsi sebagai antioksidan untuk mempercepat proses penyembuhan. Minum sup kental yang terbuat dari ayam dan sayuran.

10. Membilas Hidung:

Membilas hidung adalah proses untuk membersihkan rongga hidung dari lendir. Saat Anda sakit kepala, bilas hidung Anda dengan air garam. Mencuci saluran hidung Anda dengan air garam mencegah kotoran dan iritasi. Kebersihan hidung Anda membantu menurunkan gejala pilek.

Saat Anda kedinginan di lain waktu, Anda tidak akan khawatir lagi, bukan!

Apakah Anda tahu pengobatan rumah lain untuk hidung tersumbat? Jika ya, bagikan dengan orang lain di forum. Ada kotak komentar di bawah.