Makanan Untuk 8 Bagian Tubuh Anda

Apakah Anda makan ketika Anda lapar atau apakah Anda makan di setiap kesempatan kecil yang Anda dapatkan? Yah, dikatakan bahwa kebanyakan orang saat ini mengikuti yang terakhir.

Menurut penelitian terbaru, lebih dari 90 persen orang mengonsumsi jenis makanan yang salah yang pada gilirannya berbahaya bagi tubuh.

TIPS KESEHATAN INDIA YANG DICINTAI BARAT!!!!

Belum terlambat untuk memilih gaya hidup yang lebih sehat dan dengan saran makanan sederhana yang telah kami bagikan ini kepada Anda, saya rasa Anda sudah siap untuk memulai hidup yang lebih sehat dan lebih baik.

Penting untuk memberi makan tubuh Anda dengan makanan yang baik untuk fungsi sistem Anda. Misalnya:mengkonsumsi makanan merah baik untuk jantung dan darah, makanan hijau untuk mata dan sebagainya.

Berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda makan setiap hari agar semua bagian tubuh Anda terlayani, lihatlah:

Otak

Kenari, sarden, salmon, dan tuna adalah beberapa makanan terbaik yang bisa Anda konsumsi untuk otak Anda. Mereka akan membantu sirkulasi yang baik serta meningkatkan konsentrasi Anda.

Otot

Pisang, daging merah, telur, dan ikan adalah empat pilihan untuk membentuk otot-otot itu. Makanan ini memiliki kandungan kalsium yang tinggi yang meningkatkan kesehatan tulang.

Paru-paru

Jenis makanan terbaik untuk paru-paru Anda adalah apa pun yang berwarna hijau. Sayuran seperti brokoli, kecambah, kubis adalah beberapa makanan vitamin K yang harus diberikan kepada tubuh Anda dua kali dalam seminggu.

Kulit

Manjakan kulit Anda dengan makanan yang kaya akan antioksidan. Blueberry, salmon, dan teh hijau membantu membersihkan kulit dan membuang racun dari tubuh sehingga membantu Anda tampil memukau.

Mata

Para ahli selalu menyatakan bahwa wortel adalah makanan terbaik untuk mata Anda. Selain sayuran jeruk tambahkan telur dan jagung yang kaya akan banyak nutrisi untuk merawat dan merawat mata Anda dengan hati-hati.

Hati

Lindungi jantung Anda dengan makanan. Penting untuk menambahkan buah merah ke dalam diet harian Anda karena membantu memompa darah yang baik ke jantung Anda, berdampingan melindungi organ ini dari penyakit. Tambahkan jus prune, tomat, dan kentang ke dalam diet Anda.

Usus Besar

Makanan yang kaya serat makanan adalah yang terbaik untuk buang air besar secara teratur. Tambahkan pisang, oat, jus prune ke dalam diet harian Anda. Anda juga dapat menambahkan yoghurt ke dalam diet Anda untuk membantu melindungi Anda dari infeksi saluran kemih.

Tulang

Susu, seledri, dan buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk adalah yang terbaik untuk tulang Anda. Buah-buahan tersebut membantu melindungi tulang Anda, terutama pada anak-anak.

Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik