Vitamin C seperti blok bangunan sel kita dan penting untuk beberapa alasan. Vitamin C sangat penting untuk fungsi normal tubuh manusia. Hal ini juga dikenal sebagai asam askorbat dan terutama ditemukan di semua jenis buah jeruk seperti lemon, jeruk, jambu biji dll. Juga jarang ditemukan dalam suplemen hewani.
Radikal bebas- Sebuah toko yang sangat kaya antioksidan vitamin C membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas ini dapat menyebabkan banyak kerusakan seperti penuaan dini dan kerusakan organ dalam tubuh. Dengan demikian, Anda dapat mengonsumsi makanan kaya vitamin C dalam dosis yang sehat seperti lemon setiap hari agar tetap terlindungi dari pengaruh berbahaya radikal bebas.
Lihat Foto
Kanker- Vitamin C memiliki banyak manfaat di antaranya memberikan perlindungan terhadap segala jenis kanker adalah salah satunya. Ia melakukannya dengan membuat antibodi dan sel sistem kekebalan aktif. Oleh karena itu, kami menemukan betapa pentingnya mengonsumsi makanan kaya vitamin dalam makanan kita agar tetap terlindungi dari penyakit.
Mood Booster- Dalam suasana hati yang buruk? Makanlah beberapa makanan kaya vitamin. Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati. Vitamin ini mengubah asam amino tertentu menjadi neurotransmitter. Neurotransmitter sangat penting untuk menerima dan mengirim pesan ke otak yang memengaruhi suasana hati kita.
Struktur Tubuh- Vitamin C memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Ini membentuk struktur dasar kolagen yang sekali lagi merupakan fondasi dasar jaringan ikat yang ditemukan di dinding kapiler, ligamen, kulit, tulang rawan, tulang, lapisan sendi, tulang dan gigi. Orang yang kekurangan vitamin memiliki tulang yang lemah dan kulit yang kendur.
Hipertensi- Manfaat vitamin C dapat ditemukan untuk penderita hipertensi juga. Orang yang hipertensi harus mengkonsumsi beberapa makanan yang kaya vitamin C setiap hari. Ini memperluas saraf dan otot dan dengan demikian, menyelamatkan mereka dari kerusakan lebih lanjut akibat hipertensi.
Dingin- Banyak orang memiliki kesalahpahaman bahwa meminum lemon dalam keadaan dingin dapat memperburuknya. Ini sepenuhnya salah karena telah dibuktikan oleh penelitian bahwa dosis vitamin C yang cukup dapat mengurangi masa infeksi flu Anda.
Perlindungan Kerusakan DNA- Melindungi DNA kita dari kerusakan sekali lagi merupakan salah satu manfaat paling menakjubkan yang didapat dari makanan kaya vitamin C. Antioksidan dalam vitamin C menetralkan molekul oksigen yang tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel DNA.
Jadi kita melihat betapa pentingnya makanan kaya vitamin C untuk fungsi dan pertumbuhan tubuh kita. Sertakan dalam makanan sehari-hari Anda untuk menjalani hidup yang sehat.
