Lihat Foto Mata adalah daya tarik utama wajah Anda dan jika tertutup lingkaran hitam, keindahannya hilang karena wajah terlihat kusam dan lelah. Kurang tidur, sifat keturunan, dehidrasi, pola makan yang tidak sehat, alergi, sirkulasi darah yang buruk, kurang gizi, masalah ginjal atau hati adalah penyebab umum di balik lingkaran hitam. Diet sehat dan bergizi yang dipenuhi dengan vitamin seperti A, C, K, E dan nutrisi dapat membantu menghilangkan lingkaran hitam.
Mari kita lihat diet efektif untuk menghilangkan lingkaran hitam dan mendapatkan kulit bercahaya:
Vitamin A: Suplai nutrisi ini membantu menghilangkan lingkaran hitam dan juga memiliki manfaat anti penuaan pada kulit. Antioksidan dalam makanan yang kaya vitamin A meningkatkan pencernaan yang tepat, membuang racun dari sistem dan menyembuhkan masalah hati dan ginjal. Wortel, bayam, labu, telur, aprikot kering, pepaya, mangga, persik, melon, ubi jalar adalah makanan kaya vitamin A. Sertakan ini dalam diet Anda untuk menghilangkan lingkaran hitam secara permanen.
Vitamin C: Memiliki makanan kaya vitamin C dalam makanan membantu menghilangkan lingkaran hitam karena kolagen meningkat karena pasokan vitamin C yang cukup yang menghilangkan radikal bebas dari kulit dan memastikan perawatan kulit. Makanan segar kaya vitamin C dapat dikonsumsi untuk mendapatkan kulit yang bersih bebas dari lingkaran hitam. Kale, sawi, brokoli, peterseli, kembang kol, kubis Brussel, kiwi, jeruk, pepaya, stroberi, jambu biji, cabai merah dan hijau pedas adalah makanan yang kaya vitamin C.
Vitamin K: Ini dianggap sebagai salah satu diet kaya vitamin terbaik untuk menghilangkan lingkaran hitam secara alami. Vitamin K menyembuhkan kapiler dan arteri yang rusak dan meningkatkan sirkulasi darah yang secara otomatis membuat kulit bercahaya dan sehat. Bengkak di bawah mata yang disebabkan karena lingkaran hitam juga berkurang dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin K. Bayam, daun kemangi kering, lobak hijau, bit, brokoli, daun bawang, selada, kubis Brussel, asparagus, kubis, mentimun, plum dan daun ketumbar adalah beberapa makanan kaya vitamin K yang merupakan diet bergizi untuk mendapatkan kulit bercahaya bebas dari gelap lingkaran.
Vitamin E: Diet kaya vitamin E membantu mengatur vitamin A dalam tubuh. Seperti vitamin C, ia juga melawan radikal bebas yang merusak cahaya kulit. Dengan memasukkan makanan kaya vitamin E dalam diet Anda, Anda dapat melindungi kulit dari penyamakan, polusi, debu, dan efek samping obat-obatan. Bayam, akar talas, asparagus, alpukat, zaitun, kiwi, mangga, jagung, biji bunga matahari adalah beberapa makanan kaya vitamin E.
Minumlah makanan diet bergizi dan sehat ini untuk menghilangkan lingkaran hitam dan mendapatkan kulit bercahaya.
