Lihat Foto Pernahkah Anda mengamati noda putih pada kuku anak Anda, konon karena kekurangan kalsium. Rambut lemah, nyeri pada lengan dan kaki biasanya karena kekurangan kalsium. Minum susu adalah salah satu solusi yang baik untuk mengatasi kekurangan tersebut, tetapi masih banyak perawatan lainnya. Lihatlah untuk mengetahui berbagai pengobatan kekurangan kalsium.
Diagnosa, solusi diet pasti bisa menyembuhkan kekurangannya. Jika pengurangan kandungan kalsium dalam tubuh masih tidak terkendali maka dapat menyebabkan risiko serius seperti hipertensi, osteoporosis dll.
Pengobatan Kekurangan Kalsium -
1. Carilah saran dokter dan kemudian konsumsi suplemen kalsium. Terkadang pil memiliki efek sebaliknya.
2. Makan makanan kaya kalsium seperti produk buku harian, sayuran dan buah berdaun hijau, kacang kering, makanan laut akan membantu.
3. Paparan sinar ultraviolet matahari membantu meningkatkan penyerapan kalsium. Penyerapan kalsium diperlukan karena mineral cenderung menurun seiring bertambahnya usia (baik untuk pria maupun wanita).
4. Makanan yang diperkaya kalsium seperti jus jeruk, roti, sereal, dan kerupuk akan menggantikan jumlah yang kurang.
5. Es Krim Lezat, kale, tiram, ricotta juga merupakan sumber terbaik.
