12 Kesalahan Musim Hujan yang Tidak Sehat Yang Harus Dihindari

Siapa yang tidak menyukai cuaca monsun yang dingin dan basah setelah musim panas? Meskipun cuaca ini sangat disukai oleh semua orang, ini adalah salah satu musim di tahun yang menampar wajah kita dengan sejumlah masalah kesehatan.

Pilek, flu, penyakit kekebalan tubuh, dan pekerjaan hanya menimbulkan malapetaka selama musim hujan ketika kita kurang memperhatikan kesehatan kita. Oleh karena itu, Boldsky telah menyusun daftar kesalahan monsun yang tidak sehat yang harus dihindari sepanjang tahun ini.

PERINGATAN:PENYAKIT MONSU UTAMA!

Kesalahan musim hujan yang cenderung kita semua lakukan adalah konyol dan dapat dihindari dengan mudah. Untuk menghilangkan kebiasaan tidak sehat di musim hujan, pertama-tama Anda harus mengikuti kebiasaan sehat seperti memasak makanan mewah di dalam ruangan daripada memilih makanan di luar.

Kebersihan pribadi, mengikuti diet ketat dengan olahraga, menolak kebiasaan buruk seperti bermalas-malasan di tempat tidur sepanjang hari dan sebagainya.

Jadi, agar tetap bugar dan menghindari mengunjungi klinik dan rumah sakit, berikut adalah beberapa kesalahan musim hujan yang tidak sehat yang harus dihindari . Lihat:

Makan Gorengan

Secangkir chai dan segenggam pakora atau samosa mungkin tampak seperti suguhan yang sempurna di musim hujan. Tapi, itu dianggap sebagai makanan terburuk karena mengandung banyak minyak. Makanan yang banyak digoreng dengan minyak ini menyebabkan kembung dan masalah pencernaan lainnya.

Hindari Air

Ketika Anda menghindari air di musim hujan, Anda menjadi dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan tingkat tekanan darah yang tidak teratur, kekurangan energi, dan sirkulasi darah yang tidak lancar dalam tubuh.

Basah Saat Hujan

Mungkin tampak menyenangkan bermain di tengah hujan bersama orang-orang terkasih. Tapi, tahukah Anda bahwa ini adalah salah satu kesalahan musim hujan yang tidak sehat yang paling buruk untuk dilakukan. Tetesan hujan berbahaya karena membawa polusi dan kotoran.

Mengabaikan Demam Sederhana

Jangan pernah mengabaikan demam di musim hujan. Selama cuaca inilah nyamuk dan bakteri berbahaya lainnya berkembang biak, menyebabkan Anda jatuh sakit.

Melewatkan Latihan

Karena cuaca yang suram, orang-orang menahan diri untuk tidak keluar dan berolahraga. Melewatkan olahraga bukanlah ide yang baik karena membantu menjaga tubuh tetap aktif dan sehat.

Jatuh Cinta Dengan Bantal

Tidur berlebihan dan malas adalah kesalahan musim hujan yang tidak sehat yang harus kita hindari dengan cara apa pun. Padahal, mungkin terasa surgawi, itu tidak baik untuk tubuh.

Makan berlebihan

Makan berlebihan dan tidak berolahraga... ooops kombinasi yang buruk. Sebaiknya ikuti diet sehat dengan makanan yang mengenyangkan perut setelah selesai berolahraga selama satu jam.

Kebersihan Pribadi

Menjaga kebersihan tidak hanya berarti mencuci tangan sebelum dan sesudah makan. Ini juga melibatkan mencuci kaki Anda juga setelah basah kuyup dalam hujan. Sama seperti tangan, kaki juga membawa bakteri berbahaya yang menyebabkan penyakit muson.

Mengatakan Tidak Pada Vitamin

Yang terbaik adalah melanjutkan atau memulai pengobatan multivitamin di musim hujan untuk menjaga kekebalan tetap kuat, memungkinkan untuk melawan penyakit apa pun.

Memanjakan Sayuran Hijau

Kaya akan Vitamin K, kalsium, magnesium dan elemen lainnya, sayuran hijau harus dihindari di musim hujan. Berikut adalah banyak alasannya.

Menumpukan Binatu

Kesalahan musim hujan yang tidak sehat lainnya yang harus dihindari adalah menumpuk di cucian. Karena kurangnya sinar matahari, pakaian mengembangkan pertumbuhan bakteri yang tidak terlihat dengan mata telanjang. Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi paru-paru. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak menyimpan cucian basah di rumah.

Menghindari Matahari

Jangan pernah menghindari matahari di musim hujan. Cobalah sebanyak mungkin untuk menyerap semua Vitamin D secara alami demi kesehatan Anda