Jambu biji, yang populer disebut ‘Amrood ' dalam bahasa Hindi, 'Jaamapandu ' dalam bahasa Telugu, 'Koiya Pazham ‘ dalam bahasa Tamil, ‘Nattu Peraka ‘ dalam bahasa Malayalam, ‘SeebeKayi ‘ dalam bahasa Kannada, ‘Jam phal ' di Gujarati, 'Peru ' dalam bahasa Marathi, 'Amrud ‘ dalam bahasa Punjabi dan ‘Payra ' dalam bahasa Bengali. Jambu biji adalah jenis buah yang sangat umum tetapi sering diabaikan karena kekerasan &keberadaan bijinya. Tapi itulah yang saya sebut sebagai makanan super! Ini mengandung kebaikan yang akan membuat Anda pasti ingin makan buah ini tetapi kita tidak berbicara tentang selai jambu atau jeli yang kaya gula. Untuk mendapatkan manfaat jambu biji yang luar biasa ini, Anda perlu mengambil yang segar dan menggigitnya.
Lihatlah 10 manfaat jambu biji untuk kesehatan!
Jambu biji mengandung Vit C dan membantu melindungi sel dan menurunkan kerusakan akibat kanker.
Serat penting untuk menurunkan kadar gula darah. Pada saat yang sama, baik dalam membersihkan sistem pencernaan dan menjaga pergerakan usus bebas. Jambu biji kaya akan serat. Semakin sistem Anda tetap bersih, semakin bahagia Anda dari dalam.
Vit A atau retinol bertanggung jawab untuk penglihatan mata yang baik. Jambu biji kaya akan retinol, jadi jika Anda tidak suka wortel, Anda bisa mencoba jambu biji untuk meningkatkan penglihatan Anda
Jambu biji mengandung mineral yang dikenal sebagai folat. Ini membantu meningkatkan kesuburan pada manusia.
Kalium dalam jambu biji membantu menormalkan tingkat tekanan darah. Pisang dan jambu biji mengandung jumlah potasium yang hampir sama.
Jambu biji mengandung elemen tembaga yang sangat baik dalam menjaga fungsi kelenjar tiroid yang baik. Fungsi kelenjar tiroid yang tidak tepat dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Jambu biji kaya akan mangan yang membantu tubuh menyerap nutrisi penting lainnya dari makanan yang kita makan. Ketika makanan kita dimanfaatkan dengan benar, kita mendapatkan semua nutrisi penting seperti biotin, vitamin, dll.
Jambu biji kaya akan magnesium yang bertindak sebagai relaksan saraf. Ini membantu mengendurkan otot dan saraf tubuh. Jadi, setelah berolahraga keras, jambu biji tentu saja yang Anda butuhkan untuk mengendurkan otot dan memberikan dorongan energi yang baik untuk sistem Anda.
Ini membantu menjaga fungsi otak Anda tetap positif dengan menjaga aliran darah yang baik dan juga dengan menanamkannya dengan Vit B3 dan Vit B6. Vit B6 adalah pyridoxine yang baik untuk saraf. Itu membuat saraf Anda rileks.
Musim dingin telah tiba dan ini adalah musim untuk beberapa jambu biji yang lezat. Kita semua suka makan buah ini dan beberapa varietas tersedia. Jambu biji pada dasarnya adalah buah tropis yang diyakini berasal dari Amerika Tengah di mana ia juga dikenal sebagai "plum pasir". Pohon jambu adalah semak cemara tropis. Padahal, jambu biji adalah buah beri besar yang berbentuk bulat atau lonjong dengan kulit berwarna hijau muda atau kuning muda. Warna dagingnya bervariasi dari putih atau merah muda hingga merah tua dan memiliki biji yang dapat dimakan.
Ada berbagai jenis jambu biji yang berbeda dalam hal aroma, rasa dan penampilan. Umumnya memiliki aroma yang kuat, manis dan tajam dan rasanya berkisar dari stroberi atau lemon hingga tropis. Ini tersedia secara luas di India dan secara lokal dikenal sebagai "peru". Bahkan, harganya cukup murah sehingga semua orang bisa membelinya. Di India, pedagang pinggir jalan sering terlihat menjual jambu biji.
Selain rasa dan aromanya yang unik, jambu biji telah dipuji sebagai salah satu buah super karena banyak kualitas yang meningkatkan kesehatan. Buah sederhana ini dikenal karena khasiat obatnya, berkat gula, vitamin, dan mineral yang ada di dalamnya. Sangat kaya akan vitamin C dan juga mengandung karoten dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Jambu biji dikonsumsi dalam berbagai tingkat kematangan. Mereka juga digunakan dalam memasak sebagai bahan dalam hidangan manis dan gurih. Jus jambu biji juga merupakan minuman yang menyegarkan.
[Baca:Nutrisi Dan Manfaat Pisang Untuk Kesehatan]
Jambu biji memiliki peran penting dalam perawatan kulit karena kaya akan vitamin C, antioksidan dan karoten, yang semuanya bermanfaat untuk kulit Anda. Dengan demikian, ampas jambu biji sering digunakan dalam pembuatan lotion perawatan kosmetik untuk wajah dan tubuh. Manfaat jambu biji untuk kulit adalah sebagai berikut.
Jambu biji merah muda membantu mempercantik kulit Anda, sehingga memungkinkannya untuk mendapatkan kembali cahaya dan kesegarannya. Untuk mempercantik kulit Anda, Anda bisa menyiapkan scrub jambu biji sederhana di rumah. Untuk tujuan ini, tumbuk beberapa daging jambu biji dengan kuning telur dan oleskan pada wajah Anda. Bilas setelah 20 menit dengan air hangat. Ketika digunakan sekali atau dua kali seminggu, scrub ini akan mengangkat sel-sel mati dari kulit Anda dan mencerahkan kulit Anda. Ini juga akan menghilangkan kotoran, sehingga memberikan kulit Anda perasaan segar dan segar.
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA
