Pernahkah Anda mendengar tentang buah Feijoa? Ingin tahu apa itu dan apa yang bisa dilakukannya? Buah ini berasal dari Amerika Selatan, dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Apakah Anda ingin tahu lebih banyak? Teruslah membaca!
Buah Feijoa, juga disebut jambu biji, adalah buah luar biasa yang awalnya tumbuh di Amerika Selatan. Sekarang sedang dibudidayakan di Amerika Serikat dan Selandia Baru (1).
Pohon Feijoa terlihat kecil seperti semak dan terkenal dengan manfaat kesehatannya. Buah ini sekarang sedang dikombinasikan dengan yogurt, es krim, jus, selai dan shake untuk rasa yang disukai. Rasa buahnya manis, dan ada perpaduan unik antara rasa nanas, stroberi, pisang, dan jambu biji. Mungkin inilah mengapa Feijoa disebut sebagai jambu nanas di banyak tempat.
Feijoa atau buah jambu nanas merupakan sumber alami dari banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Mari kita lihat manfaat kesehatan lainnya dari buah feijoa.
Buah feijoa kaya akan sejumlah mineral dan vitamin. Secangkir buah Feijoa mengandung kalori yang cukup, kalsium, tembaga, lemak alami, zat besi, protein, magnesium, mangan, fosfor, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, seng dan Vitamin C. Oleh karena itu, buah ini tinggi pada kandungan nutrisi.
Feijoa dianggap sebagai buah yang sehat untuk ibu hamil. Feijoa kaya akan folat, yang sangat penting untuk wanita hamil dan dapat melindungi dari anemia. Anemia menyebabkan kelelahan dan pusing. Kedua masalah ini dapat diatasi jika Anda memasukkan buah ini ke dalam diet harian Anda saat Anda hamil, karena feijoa kaya akan zat besi. Dan, dengan RBC yang tinggi, Anda dapat memastikan perkembangan yang tepat dari bayi yang sedang tumbuh.
Buah Feijoa terkenal dengan kandungan seratnya dan banyak digunakan untuk meredakan gangguan usus tertentu. Ini dapat meringankan sembelit dan juga memastikan Anda tidak menderita perut kembung.
Feijoa kaya akan yodium (2). Oleh karena itu, buah ini sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita kekurangan yodium. Mereka yang menderita hipotiroidisme dan gondok pasti harus melihat kedua buah ini, karena kekurangan yodium dapat menyebabkan perlambatan metabolisme, penambahan berat badan, kepekaan terhadap dingin, kulit kering, kelemahan, mood depresi, dan sembelit.
Feijoa, jika dikonsumsi secara teratur, dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memperlambat timbulnya penurunan kognitif terkait usia, demensia, dan penyakit Alzheimer. Buah ini merupakan anugerah bagi manula, yang telah didiagnosis dengan tahap awal penyakit Alzheimer dan demensia.
Feijoa kaya akan vitamin dan antioksidan penting yang dapat mengurangi stres oksidatif dan menurunkan insiden kerusakan akibat radikal bebas (3). Radikal bebas diketahui menyebabkan penuaan dini. Di atas segalanya, stres oksidatif dianggap sebagai penyebab banyak penyakit, termasuk kanker.
Konsumsi feijoa secara teratur dapat meningkatkan kekebalan dan menawarkan perlindungan terhadap flu biasa. Dengan mengonsumsi buah secara teratur, berkat kandungan Vitamin C-nya, Anda dapat memastikan tubuh Anda dapat melawan penyakit umum.
Buah ini dapat memerangi efek negatif dari stres dan meningkatkan kadar oksigen dalam sel (4). Hal ini mengurangi insiden kerusakan akibat radikal bebas, dan dapat sangat membantu dalam menurunkan risiko kanker.
Sejak tingkat nutrisi feijoa tinggi, industri kecantikan dan kosmetik mulai menggunakan ekstrak feijoa di banyak produk mereka. Faktanya, daging buah ini, bersama dengan bijinya, bekerja paling baik sebagai eksfoliasi alami pada kulit.
Buah feijoa kaya akan banyak nutrisi penting dan vitamin yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh. Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa mengonsumsi dua porsi buah ini dalam sehari menurunkan risiko depresi. Hal ini disebabkan adanya senyawa anti inflamasi dan antioksidan, seperti resveratrol. Ini ditemukan sebagai berkah dan juga disebut sebagai makanan otak karena membantu meningkatkan daya ingat dan menurunkan tingkat kecemasan dan stres.
Manfaatkan keajaiban feijoa yang luar biasa dan nikmati manfaat alam yang melimpah untuk kesehatan yang baik. Ini adalah salah satu buah yang tidak bisa Anda abaikan, karena membawa manfaat kesehatan yang luar biasa bagi orang-orang dari segala usia.
Bagaimana Anda menemukan posting ini? Beri tahu kami dengan berkomentar di kotak di bawah!
