Minggu ini kami mengungkap strategi perawatan kulit terbaik untuk berbagai tahap dalam hidup Anda. Hari ini, kami fokus pada tahun-tahun kuliah. Periksa kembali besok untuk mendapatkan tips tentang cara mengatasi karier Anda yang menanjak di usia dua puluhan dan tiga puluhan. Mengelola jerawat di tengah semester dan bertahan selama bertahun-tahun pesta Anda dengan kerusakan minimal bukanlah hal yang mudah. Dengan beberapa strategi hemat kulit yang cerdas, Anda dapat mengatasi zona masalah umum seperti jerawat dan mendapatkan kulit mulus yang Anda impikan (sambil tertidur secara alami selama kelas).
jerawat: Baik Anda takut menghadapi ujian, begadang, atau menjalani diet pizza, Doritos, dan permen—stres, kurang tidur, dan diet tinggi glikemik, semuanya dapat memperburuk jerawat. Pukul jerawat sesekali dengan menggunakan produk yang mengandung asam salisilat dan benzoil peroksida, saran Joel Schlessinger, M.D., seorang dokter kulit Omaha dan pendiri Lovelyskin.com. Jika jerawat Anda parah, pergilah ke dokter kulit yang mungkin akan meresepkan retinoid seperti Differin atau antibiotik topikal untuk membantu membersihkan kulit Anda. Juga, jangan merusak riasan Anda:Jika Anda terlalu lelah untuk mencuci muka di malam hari, simpan tisu penghapus riasan di night stand Anda untuk sapuan cepat sebelum ditunda. Menyeka ponsel dengan disinfektan seperti Lysol, mencuci sarung bantal secara teratur, dan membersihkan kuas rias juga membantu mengurangi jerawat.
LEBIH: Decode Jerawat Anda
PESTA TERLALU KERAS: Newsflash dari Institute of Obvious:Alkohol dan rokok tidak baik untuk kulit Anda. “Bahkan jika Anda tidak dapat melihat kerusakannya secara langsung, jangan salah bahwa minum dan merokok mempercepat proses penuaan,” kata Dr. Schlessinger. “Benar-benar tidak ada cara untuk mengimbangi kerusakan saat Anda melakukannya — dan itu jauh lebih mudah untuk mencegah penuaan dini di usia remaja dan 20-an daripada membalikkan tanda-tanda di kemudian hari.” (Ironi yang menarik:Sebuah studi baru-baru ini di Queen's University Belfast di Irlandia Utara menemukan bahwa mahasiswa yang paling sering minum minuman keras juga paling takut akan penuaan.
Konon, meneguk banyak air— selalu sediakan botol di meja atau di ransel Anda—membantu memerangi efek dehidrasi dari pesta tong.Serum yang mengandung antioksidan seperti vitamin C atau teh hijau, serta pelembab yang memantulkan cahaya, juga akan membuat kulit tampak cerah. cahaya yang sehat, saya tinggal di malam terakhir.
MENARIK SEPANJANG MALAM: Selama Anda minum banyak air untuk tetap terhidrasi, minum kopi sampai subuh mungkin tidak terlalu buruk. “Bahkan mungkin melawan kerusakan kulit di masa depan karena memiliki sifat antioksidan,” kata Dr. Schlessinger. Sedangkan untuk mata bengkak akibat kurang tidur, kafein juga merupakan teman Anda. Dalam krim mata, ini akan membantu mengurangi pembengkakan dengan meningkatkan sirkulasi.
LIBUR MUSIM SEMI: Anda telah diberitahu sekitar seribu kali untuk memakai tabir surya setiap kali Anda melangkah keluar (masukkan gulungan mata), tetapi mengoleskannya menyelamatkan kulit Anda sekarang — dan ketika Anda melangkah ke reuni perguruan tinggi Anda 10 tahun ke depan. “Saya tidak peduli berapa kali saya harus mengatakannya—tidak ada cokelat yang sehat,” tegas Dr. Schlessinger. “Kulit tan sama dengan kulit yang rusak.” Jika Anda sangat ingin bronzing di Cancun, cara terbaik untuk mengurangi risiko kanker kulit, serta kerusakan di masa depan seperti keriput dan bintik-bintik coklat (alias hiperpigmentasi), adalah dengan memakai tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi dan keluar dari matahari sebelum Anda membakar. Menurut Yayasan Kanker Kulit, hanya mengalami lima kali sengatan matahari dalam hidup Anda akan menggandakan risiko kanker kulit.
LEBIH: Peraturan Tabir Surya FDA Baru
