Latihan Wajah Untuk Pipi Gemuk

Dalam ketergesaan kami untuk menurunkan berat badan dari perut, pinggul dan paha kami, kami tidak pernah cukup memperhatikan lemak wajah. Pipi tembem dan dagu berlipat jauh lebih jelas dan sulit dihilangkan daripada bagian atas muffin dan paha bergemuruh. Anda harus mengurangi sejumlah kebiasaan tidak sehat seperti minum, kurang tidur, merokok, dan makan berlebihan karena semuanya berkontribusi pada pipi tembem Anda.

Jika Anda ingin mendapatkan pipi tembam yang selama ini Anda impikan, maka Anda harus melakukan beberapa latihan wajah untuk pipi tembem. Latihan wajah ini memperkuat dan mengencangkan otot-otot wajah.

Berikut adalah beberapa latihan wajah untuk pipi tembem yang fokus pada mulut dan pipi Anda.

Mengisap Pipi

Latihan wajah paling sederhana untuk pipi tembem adalah mengisapnya. Jaga agar bibir Anda tetap tertutup rapat saat melakukannya. Tahan posisi ini selama 1 menit. Kembalikan pipi Anda menjadi normal, lalu ulangi latihan wajah ini 10 kali, setidaknya tiga kali sehari.

Senyum

Cara yang bagus untuk melatih otot-otot wajah Anda adalah dengan meregangkannya menjadi seringai lebar. Hilangkan pipi tembem Anda dengan meregangkan senyum Anda secara maksimal dan menahan posisi itu setidaknya selama satu menit. Ulangi latihan ini untuk pipi tembem sebanyak mungkin sepanjang hari. Ini adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan di pipi Anda dan menjaga semangat Anda sepanjang hari.

Kunyah Permen Karet

Anda sudah tahu bahwa mengunyah permen karet akan menyegarkan napas dan menenangkan saraf Anda. Tapi mengunyah permen karet juga merupakan latihan wajah yang bagus untuk pipi. Rahang Anda akan diperkuat dan otot-otot wajah Anda akan bekerja saat Anda mengunyah permen karet berulang kali.

Mengangkat Pipi

Latihan wajah yang bagus untuk mengencangkan pipi tembem Anda adalah dengan melakukan pengencangan pipi. Cobalah untuk mengangkat pipi Anda sampai mata Anda sebanyak yang Anda bisa. Anda bisa menggunakan sudut mulut untuk mengangkat pipi. Menutup mata akan membantu Anda melakukan latihan dengan lebih mudah.

Bibir Ikan

Sedot pipi Anda sebanyak yang Anda bisa sampai Anda membuat bibir ikan. Kerutkan bibir atas dan bawah Anda, meniru ikan. Cobalah untuk menahan posisi ini sambil mencoba tersenyum. Tahan senyum selama 20 detik dan rilekskan otot-otot wajah Anda. Ulangi latihan wajah ini untuk pipi tembem setidaknya 10 kali, tiga kali sehari.

Pipi Bengkak

Ini adalah latihan wajah sederhana untuk pipi. Pertama kerutkan bibir Anda dan hisap pipi Anda. Tahan posisi ini selama beberapa waktu dan rilekskan otot-otot Anda. Sekarang hirup udara dan kembungkan bibir Anda sebanyak mungkin. Tahan selama beberapa detik dan hisap pipi Anda lagi. Bergantian di antara keduanya dan ulangi latihan ini 10 kali.