Atur Panggung
“Lampu kamar mandi yang terang memberi tahu tubuh Anda bahwa ini saatnya,” kata Josie Feria, direktur operasi spa di Lapis, The Spa di Fontainebleau di Miami. Lilin redup membantu mentransisikan ritme sirkadian (jam tubuh) Anda ke mode malam, yang dapat mengatur panggung untuk tidur malam yang nyenyak untuk diikuti. Lilin Lavender &Lovage Home yang elegan dari Jo Malone, $65, menampilkan tampilan segar dari bunga yang menenangkan yang telah lama disukai—tetapi jika terlalu kaya untuk anggaran Anda, Lilin Wadah Kaca khas Archipelago menawarkan aroma canggih serupa dengan harga di bawah $20 per pop.
“Menutup mata saat berendam membantu Anda memasuki relaksasi yang dalam,” kata Feria. Gunakan waktu (hei, kami suka multi-tasking!) untuk memutar waktu juga. Biobliss 30 menit patch, $80, jenuh kulit di sekitar mata dengan asam hialuronat, ekstrak pohon sutra Persia dan peptida untuk menyamarkan kerutan dengan kelembapan. Atau buat bantalan perawatan sendiri dengan menyeduh lalu mendinginkan kantong teh—tanin dalam teh hitam membantu mengurangi bengkak.
Baik sendiri atau dicampur dengan mandi busa favorit Anda, Washington, D.C., dokter kulit Noëlle S. Sherber, M.D. mengatakan minyak mandi akan mengubah rendaman panas yang mengering menjadi hidrasi penyembuhan. Manjakan diri Anda dengan Kneipp Revive yang lucu dengan 5 Bath Collection, $22, yang memasukkan minyak seperti almond manis dan jeruk ke dalam pengalaman mandi herbal yang lengkap. “Tambahkan minyak ke bak mandi saat bak mandi setengah penuh untuk menyebar secara merata melalui air,” saran Feria.
Produk ini tersedia di situs belanja kami, BeautySage , di mana kami hanya menjual produk yang terbukti berhasil!
Oleskan minyak tubuh yang kaya atau pelembab langsung dari bak mandi untuk mengunci hilangnya kelembapan dari mandi. “Kuncinya adalah tidak menunggu semua air menguap, karena proses penguapan mengeringkan kulit,” kata Dr. Sherber. Caldrea Little Luxuries Set, $20, hadir dalam perpaduan yang apik seperti daun ara dan aprikot air lidah buaya, serta mencakup minyak tubuh dan pelembab yang dapat Anda lapisi agar lebih halus.
Menemukan suhu yang tepat bisa seperti permainan Goldilocks; terlalu panas, dan Anda akan meneteskan keringat—terlalu dingin, dan Anda akan berakhir menggigil. “Suhu idealnya adalah 92 derajat Fahrenheit. Gunakan pergelangan tangan Anda, bukan tangan Anda, untuk menguji air, karena pergelangan tangan lebih baik mengukur bagaimana air akan terasa begitu tubuh Anda masuk, ”saran Feria. Namun, beberapa orang secara alami akan berkeringat. Letakkan semangkuk air es dan waslap di samping bak mandi, dan gunakan sebagai kompres dingin saat berendam jika Anda berkeringat, kata Feria.
“Kami sangat terbiasa aktif sepanjang waktu, sehingga ketika kami masuk ke dalam bak mandi, pikiran bisa mulai berpacu dan mungkin tidak bisa rileks,” kata Feria. Tindakan berulang yang menenangkan seperti pengelupasan kulit dapat membantu membungkam pikiran Anda sambil memberi Anda manfaat kecantikan, sarannya. Cobalah scrub gula yang melembapkan seperti scrub tubuh impor Belanda baru Rituals Sakura Scrub Sugar Body Scrub, $25, yang melembutkan kulit dengan minyak halus dan wewangian dengan bunga sakura Jepang.
Jika Anda sakit karena olahraga berat atau menderita kemacetan musim dingin, berendam bisa menjadi solusi. “Garam mandi mengurangi peradangan dan kekakuan, dan membantu detoksifikasi sekaligus meningkatkan sirkulasi untuk merevitalisasi tubuh,” jelas Feria. Carilah garam Epsom, yang terbuat dari magnesium sulfat. Mineral ini memudahkan otot dengan membuang asam laktat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Eucalyptus dalam SkinnySkinny All-Natural Mandarin Cypress Eucalyptus Bath Soak, $36, membantu membuka saluran pernapasan.
Alasan lain kita suka mandi? Mereka adalah alasan sempurna untuk melewatkan mencuci rambut Anda. Jenis berminyak dapat menaburkan bedak kering di kulit kepala sebelum memilin rambut untuk menyerap keringat dan mempertahankan volume. Kami menyukai Bumble dan Bumble Prêt-à-Powder, $26. Jika rambut Anda sangat rentan kusut karena udara lembab, lindungi helaian rambut dengan topi mandi LA Indulgence, $20. Topi kecil ini sangat lucu, Anda tidak akan takut tertangkap basah.
Nyatakan kamar mandi Anda sebagai zona bebas smartphone:Tinggalkan godaan yang mengganggu di ruangan lain. Dan hal-hal kecil yang berdampak besar sepadan dengan biayanya. “Tidak ada yang mengejutkan Anda dari keadaan zen seperti pergi dari kamar mandi mewah ke jubah tipis atau handuk kotor,” kata Feria. Cari kain mewah seperti kapas hidro dan kain terry untuk membungkus diri Anda—dan sekarang adalah waktu yang tepat untuk mengolesi kaki Anda dengan mentega kental dan mengenakan kaus kaki yang nyaman.
