Bila seseorang yakin dia akan mampu mencapai tujuan yang ditetapkan. Dan sebagian besar waktu, tidak hanya dibutuhkan pikiran yang hebat untuk menjadi percaya diri itu. Anda harus selalu rapi dan enak dilihat dan tentu saja harum sepanjang waktu. Ini termasuk bau badan yang baik dan tentu saja nafas yang menyenangkan terutama ketika berhadapan dengan orang-orang. Anda tidak ingin orang-orang berfokus pada napas Anda alih-alih ide-ide cemerlang Anda, bukan?
Ada cara sederhana untuk memiliki rasa percaya diri yang menyeluruh terkait pernapasan Anda.
1. Akui masalahnya- Mengakui bahwa Anda memiliki bau mulut adalah bagian terpenting dari solusi. Dengan ini Anda akan dapat melangkah maju dan memeriksa sumber dan menemukan solusinya.
2. Ketahui sumber atau alasan bau mulut- Ada berbagai alasan bau mulut dan kebersihan mulut yang buruk menjadi penyebab semuanya. Berikutnya adalah penyakit gusi; mulut kering; kegemaran makan makanan yang mengeluarkan bau tidak sedap seperti bawang putih, bawang merah, tembakau, terlalu banyak daging merah dan banyak lagi. penyakit pernapasan, kanker, bronkitis dan penyakit dalam lainnya. Anda harus dapat menentukan alasan untuk mendapatkan pengobatan terbaik. Sebagian besar waktu itu mungkin kombinasi dari mereka karenanya; kebutuhan satu atau lebih solusi.
3. Memiliki kebersihan mulut yang baik- Mulailah dengan sikat gigi berbulu lembut untuk menghindari memar pada gusi dan pastikan untuk menyikat setidaknya dua kali sehari. Ada juga sapuan yang tepat dalam menyikat untuk mengatasi bentuk gigi Anda dan menghilangkan plak di antaranya. Pilih merek pasta gigi yang bagus dengan jumlah fluoride yang tepat dan hindari yang mengandung bahan kimia berbahaya. Ikuti ini dengan flossing dan pastikan untuk menghabiskan jumlah waktu yang tepat untuk membersihkan setiap ruang gigi. Gunakan obat kumur yang baik yang akan membunuh bakteri yang tersisa untuk memastikan Anda memiliki napas segar setelahnya.
4. Pastikan untuk minum banyak air sepanjang waktu- Bakteri cepat menumpuk saat mulut kita kering jadi pastikan untuk selalu minum banyak cairan. Hindari terlalu banyak minum kopi, alkohol dan beberapa teh yang bisa menodai gigi Anda. Bau gigi yang baik harus digabungkan dengan gigi putih mutiara juga untuk dampak keseluruhan dari kepercayaan diri Anda.
5. Makan makanan sehat- Ini termasuk sayuran berdaun hijau, buah-buahan dan jus buah. Menjaga kesehatan organ dalam akan memberikan dampak besar pada bau yang dikeluarkan melalui napas, jadi pastikan untuk selalu makan dengan sehat.
6. Tetapkan janji bertemu dengan dokter gigi Anda dua kali setahun- Nasihat profesional dari dokter gigi Anda sangat penting untuk memastikan Anda melakukan hal yang benar. Penting juga untuk membersihkan gigi dua kali setahun.
Jika Anda ingin mencapai puncak karier atau membangun kesan yang bertahan lama kepada orang lain, itu adalah faktor besar bahwa Anda selalu dalam kondisi terbaik. . Pikiran yang hebat dapat diekspresikan dengan baik jika Anda berbau harum dan napas Anda pasti akan memainkan faktor utama. Bernapas dengan baik tidak harus menguras kantong Anda, cukup ikuti langkah-langkah sederhana di atas dan Anda pasti akan meningkatkan kepercayaan diri Anda ke tingkat ke-n.
