Setiap wanita ingin menjadi cantik dan wangi seperti mimpi…namun terkadang, setelah makan beberapa hidangan lezat dengan bawang atau bawang putih, bau mulut bisa membatalkan semua usaha kita. Hari ini, mari kita bicara tentang 7 tips tentang cara menghilangkan bau mulut:
1) Cara yang sangat mudah untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan makan apel saja. Anda tidak hanya akan menikmati camilan sehat dan lezat, tetapi juga, apel dikenal dapat merangsang produksi air liur dan menghilangkan bau mulut! Pir akan melakukan pekerjaan serupa.
2) Minum teh hijau. Ya, teh hijau mengandung banyak antioksidan dan tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan kulit Anda dan untuk menjaga awet muda Anda, tetapi juga, teh hijau dapat membantu Anda menghilangkan bau mulut. Ini mengandung catechin – antioksidan kuat yang sangat efektif dalam memerangi bakteri di mulut.
3) Makan yogurt dan hilangkan bau mulut. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa yogurt, yang mengandung beberapa kultur aktif hidup – “bakteri baik” – dapat sangat efektif mengatasi bau mulut, karena bau mulut sering disebabkan oleh bakteri di dalam mulut. Jika Anda menambahkan madu ke dalam yogurt Anda (madu juga memiliki sifat antibakteri) – Anda tidak hanya akan mendapatkan “obat” bau mulut yang kuat, tetapi juga makanan penutup yang lezat! Bukankah ini luar biasa?!
4) Hindari makan makanan yang menyebabkan bau mulut , seperti bawang putih, bawang merah, rempah-rempah tertentu dan kopi, karena pencegahan adalah kuncinya! Juga, ingatlah untuk menyikat lidah Anda, mempraktikkan kebersihan gigi yang baik (sikat gigi, setidaknya dua kali sehari dan floss setiap hari) dan minum banyak air, karena bakteri penyebab bau suka hidup di mulut yang kering (seperti mulut kita miliki di pagi hari, misalnya).
5) Mengunyah peterseli juga merupakan cara yang baik untuk menyegarkan mulut dan menutupi bau mulut , karena mengandung klorofil. Jadi, jika Anda sedang makan malam dengan seseorang yang spesial, jangan ragu untuk menyantap salad dengan peterseli! Beberapa herbal lain yang dapat melakukan pekerjaan serupa untuk menyegarkan napas Anda adalah:kayu manis, seledri, kayu putih, ketumbar, kapulaga, dan rosemary.
6) Buah yang kaya akan Vitamin C tidak hanya bermanfaat untuk seluruh sistem dan dapat secara kuat melawan radikal bebas untuk membantu memperlambat proses penuaan, tetapi juga buah-buahan yang kaya vitamin C dapat dengan cepat menyegarkan bau mulut! Jadi, jangan ragu untuk makan jeruk, grapefruits, dan beri untuk mencegah bakteri.
7) Obat kumur air garam bisa menjadi obat yang mudah dan efisien dari bau mulut , karena garam akan dengan cepat menetralkan bakteri di mulut Anda dan juga, dapat membantu menenangkan gusi yang sensitif. Cukup campurkan sedikit garam ke dalam segelas air hangat dan bilas mulut Anda sejenak (pastikan Anda tidak menelan campuran ini!) – napas Anda akan langsung segar!
Dan akhirnya, ikuti "diet nafas yang baik" dengan menambahkan lebih banyak buah dan sayuran renyah ke dalam asupan harian Anda, ingatlah untuk minum banyak air; melakukannya, akan sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, serta kesehatan gigi Anda!
Saya harap Anda menemukannya berguna. Silakan, jangan ragu untuk membagikan tips Anda tentang cara menghilangkan bau mulut di bagian komentar di bawah.
Tetap cantik dan… (…ingin bilang wangi selalu :))…senyum selalu!
