menjaga berat badan

Pertanyaan
Halo
saya sangat mengubah mood tipe orang yang saya patuhi di masa lalu saya dan saya telah melakukan banyak kegiatan untuk mengurangi berat badan dan juga kehilangan
tapi saya juga suka makan makanan

masalahnya adalah setiap kali saya kehilangan berat badan saya setelah mendapatkan saya selalu mendapatkan lagi.
dan saat ini saya sedang dalam tahap mendapatkan
apa pun yang saya kehilangan dari itu hampir 30 -40% saya dapatkan lagi
dan itu karena saya suka makanan untuk ujian baru
pada saat menurunkan berat badan saya selalu terkontrol tetapi setelah itu dalam mempertahankan tahap saya tidak bisa terlalu mengontrol dan sementara itu saya juga berhenti melakukan latihan.
tolong beri tahu bagaimana saya bisa mengendalikan kebiasaan saya makan makanan yang mengandung lebih banyak dan lebih banyak dan bagaimana saya harus menjaga berat badan saya?>
Salam
ronak

Jawab
Hai Ronak
Mungkin mengejutkan Anda mengetahui bahwa kecintaan Anda pada makan BUKAN masalahnya, itu diet dan mencoba menjalani kehidupan pembatasan dan kekurangan yang mengarah ke pola yang tepat yang Anda gambarkan. Saya telah menulis tentang ini di http://www.ditch-diets-live-light.com/diets-dont-work.html dan Anda juga dapat menemukan lebih banyak di halaman rumah ditch-diets-live-light.com. Apa yang saya pelajari dari waktu ke waktu adalah bahwa saya selalu berpikir bahwa masalah berat badan saya adalah karena saya menyukai makanan dan makan, tetapi kenyataannya adalah bahwa saya tidak pernah benar-benar membiarkan diri saya makan dengan senang hati. Sekarang saya telah mempelajari seni makan bahagia (Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang itu di http://www.ditch-diets-live-light.com/happy-eating.html) dan makan intuitif (http:// www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating.html), saya telah belajar bagaimana menikmati makan dan makan tanpa rasa takut dan rasa bersalah dan hal yang paling menakjubkan adalah perlahan, seiring waktu, semua tanpa diet berat baru saja terkelupas.

Hati-hati
Cari