Atkins/diet rendah kalori

Pertanyaan
Hai Melisa,
sekarang saya sedang melakukan diet rendah kalori, dan tujuan saya adalah terlalu longgar 30 lbs atau 20 saya akan puas. Saya dulu menjalani diet atkins sebelum ini, dan saya juga menyukainya. Sekarang saya melakukan diet rendah kalori, saya sangat merindukan daging saya karena saya lebih dari pemakan daging daripada pemakan sayur atau roti. Percayalah, saya suka semua makanan, jadi diet rendah kalori ini juga oke. Pertanyaan saya untuk Anda adalah, jika saya mencapai tujuan saya dan kehilangan setidaknya 20 lbs, dan kemudian beralih ke diet atkins dan mulai dengan bagian induksi 2 minggu, apakah menurut Anda berat badan saya akan bertambah ketika beralih?

Jawab
Joleen,
Untuk menjawab pertanyaan Anda, saya memerlukan informasi lebih lanjut dari Anda-usia, tinggi, dan berat badan Anda selama tiga tahun terakhir-jika berat badan Anda naik atau turun melalui berbagai diet, tolong beri tahu saya.
Juga, bisakah Anda memberi tahu saya lebih detail tentang diet yang Anda lakukan saat ini? Berapa banyak kalori yang Anda makan? Apa saja jenis makanannya? Jika Anda mau, Anda dapat mengirim email kepada saya dengan semua yang Anda makan atau minum selama dua hari penuh, dan saya dapat menganalisisnya untuk Anda guna memastikan bahwa itu adalah diet yang baik. Diet yang Anda makan sekarang sangat menentukan apa yang akan terjadi jika Anda beralih ke Atkins, jadi penting bagi Anda untuk memberi saya informasi sebanyak mungkin.
Melissa