Pertanyaan Halo Evelyn Alexander,
Salam untuk hari ini!
Saya berusia 73 tahun. Saya dari India dan menjalani kehidupan yang sangat aktif. Saya menderita penyakit arteri koroner (CAD), hipotiroidisme, hipertensi, Kolesterol LDL tinggi dan Trigliserida. Bisakah Anda membuat daftar sayuran dan buah-buahan yang dapat saya konsumsi setiap hari dengan aman untuk meremajakan kesehatan saya dan kemudian mengurangi ketergantungan obat saya.
Jawab Ibu Bela Sarkar yang terhormat,
Banyak salam untuk Anda juga! Saya harap Anda mengalami hari yang sangat aktif, hari ini! Anda pasti memiliki daftar kerusakan organik yang harus diatasi, jadi saya harap kegiatan yang Anda lakukan ini menyenangkan dan bermanfaat.
Sangat menyenangkan mendengar bahwa Anda masih merasakan hadiah cadangan untuk menemukan pemulihan atau pengisian ulang kesehatan - peremajaan mungkin terlalu banyak ditanyakan, namun, karena Anda sekarang memasuki fase kehidupan di mana orang berharap jiwa memilikinya. matang secara memadai. Tidak semua hal baik selalu muda!
Ada sedikit kegembiraan dalam hidup sampai usia tua tanpa energi dan semangat. Seseorang berhutang pada Jiwanya sendiri aspirasi untuk meminum kehidupan sepenuhnya, termasuk tetes-tetes manis yang terakhir. Itu selalu sangat menantang untuk menemukan diri kita runtuh menjelang akhir, dan kita harus mulai dari usia muda untuk mencegah hal ini terjadi sebanyak mungkin. Tapi kita harus tetap masuk akal. Sederhananya tidak holistik, dan bermanfaat bagi jiwa dan semangat untuk ingin awet muda selamanya.
Diet dapat melakukan banyak hal untuk jiwa Anda. Dalam arti kita makan untuk menyehatkan jiwa sehingga bisa matang dan membantu semangat untuk mengembangkan dirinya lebih baik. Ini adalah seni perhatian dan menyempurnakan diri sendiri.
Selanjutnya, diet seimbang baik untuk organisme. Vitamin dan mineral yang tepat merangsang pajak fisiologis:yang lebih penting daripada sistem yang kuat adalah sistem yang fleksibel dan berirama, kompeten dalam menghadapi perubahan dan kesulitan. Hidup adalah tentang penyembuhan, sebenarnya. Kesehatan bukanlah norma statis yang harus kita tuju kembali.
Vitalitas juga sangat ditingkatkan oleh sikap, atau kapasitas psikologis seseorang untuk membangkitkan kembali dan menemukan makna dalam keberadaan dan perbuatannya. Seseorang harus mengingat gambaran yang lebih besar, atau berusaha melukis gambar untuk dirinya sendiri untuk memulai. Terlalu sering kita hidup di dunia bekas, atau mengindoktrinasi dunia yang bukan milik kita sendiri. Hanya dengan menjadi diri sendiri Anda dapat memberdayakan diri dan bekerja untuk kesehatan.
Jelas, ini sangat akrab bagi Anda, bagi Anda yang sudah menjalani diet ringan dan segar dengan harapan dapat merevitalisasi Anda. Dan sejauh itu pasti dapat mendukung niat Anda untuk tetap berada di tengah-tengah kehidupan dan tidak didominasi oleh gangguan Anda. Ini menunjukkan hubungan Anda antara dunia dalam dan dunia luar masih sangat utuh.
Juga, kesadaran diri Anda mengalir antara kutub atas dan bawah:Anda peka tentang penyakit yang Anda miliki (mencari diagnosis) tetapi ingin menekankan keseluruhan Anda dengan berfokus pada perawatan yang lebih holistik dalam diet. Baik Anda maupun dokter Anda, apalagi saya, tidak dapat memperkirakan apakah Anda akan dapat berhenti minum obat sama sekali. Itu juga tergantung obat apa yang Anda pakai. Pengobatan Aryuveda atau Homeopati (dalam kombinasi dengan obat-obatan konvensional) cenderung menawarkan prospek pengurangan obat yang lebih baik. Ini karena rangkaian perawatan ini lebih menarik bagi sifat-sifat salutogenic (penyembuhan diri) dari tubuh-pikiran-jiwa Anda. Inilah yang membuat Anda hidup, terutama ketika tubuh fisik itu sendiri, menjelang seperempat terakhir kehidupan, tidak lagi unggul dalam regenerasi.
Dalam pengobatan alternatif, kami menghormati fakta bahwa kekuatan regeneratif secara alami lebih lemah di usia yang lebih tua. Semangat bergerak menuju masa pensiun dan dengan gerakan ekskarnasional ini ada hilangnya kehangatan batin atau aktivitas di kutub metabolisme .Jangan khawatir, ini tidak berarti bahwa Anda belum pergi jauh! Tapi itu memungkinkan spirt lebih bebas meditatif. Seseorang menjadi "wanita bijak". Oleh karena itu, tidak wajar jika Anda ingin melakukannya secara berlebihan pada usia ini (menjadi binaragawan atau bintang pop, misalnya, seperti beberapa orang di Hollywood).
Aryuveda akan menuliskan penyakit Anda ke Vata yang terlalu aktif, yang mengeringkan dan mengeraskan sistem (arteri). Jenis penyakit Vata sangat sulit untuk disembuhkan sepenuhnya setelah menjadi kronis. Seseorang harus belajar untuk hidup dengannya, dan menggunakannya sebagai mekanisme kemudi terakhir menuju sikap jiwa yang baru (kurang gelisah, atau bersemangat dalam arti hiper-aktif).
Tubuh, secara alami, menjadi lebih termineralisasi, jadi kita harus berhati-hati untuk tidak menambahkan kelebihan mineral asing, seperti garam ke beban ini. Dalam kasus khusus Anda, lebih jauh lagi, kecenderungan patologis Anda adalah salah satu dari sklerosis, dengan dominasi kepala-tiang, dan mungkin kurang menekankan pada aktivitas fisik (jalan-jalan di alam, olahraga, berkebun, kerajinan). Pada sklerosis ada terlalu banyak dingin di kutub metabolisme, atau darah-dinamis. Kami mencoba menghangatkan ini dan memulihkan aliran yang lebih kuat dengan teh bunga dan buah-buahan manis (direbus):persik, prem, aprikot, ceri, mangga, melon, anggur, kiwi, blueberry, nanas, buah-buahan kering (kurma, ara, kismis ). Infus herbal panas bisa diminum sepanjang hari. Gunakan bunga dan adas manis, adas, kapulaga, jahe, ketumbar.
Anda harus berhati-hati dengan kacang-kacangan (kacang kering) dan tanaman jenis kubis. Ini menuntut terlalu banyak dari sistem yang lebih rendah. Juga konsumsi daging harus sangat dikurangi. Bawang merah dan bawang putih membawa lebih banyak kehangatan, tetapi rebus untuk melunakkan perlahan dan jangan gunakan mentah. Sayuran mentah, salad misalnya, harus diambil hanya dalam jumlah kecil, untuk menyegarkan selera Anda dan untuk menikmati warna, tekstur, rasa (jadi pilihlah produk organik-dinamis terbaik dan manjakan diri Anda!)
Sayuran sebaiknya dimasak sebentar:lebih disukai dengan sedikit minyak sayur yang dipanaskan, digoreng, atau dikukus. Pikirkan sayuran "buah" seperti:cukini, terong, labu, tomat, mentimun, acar. Juga, Bit (dipanggang dalam oven), kentang, tetapi tidak wortel (terlalu termineralisasi).
Susu dan madu juga sangat bergizi dan menghangatkan bagi orang tua. Minuman/makanan ini memperkuat I dalam segala kelembutan dan kerentanannya. Keajaiban sapi dan lebah bekerja sama dengan cara yang paling regeneratif.
Soba sangat baik untuk melawan penyakit jantung. Nasi adalah biji-bijian lain yang bisa Anda makan tanpa khawatir (mudah dicerna). Millet juga ringan, tetapi gandum lebih hangat-lembab, penuh semangat.
Kesukaan terhadap garam akan menunjukkan, terlebih lagi, kecenderungan untuk mengidentifikasi terlalu banyak dengan kehidupan fisik Anda (mengabaikan sisi spiritual Anda). Sikap yang lebih bhakti atau kagum dikombinasikan dengan lebih banyak relaksasi (meditasi/kontemplasi) akan bersifat kuratif. Jaga hatimu tetap hangat dan jiwamu bernafas!
Saya harap ini memberi Anda beberapa ide baru tentang cara berpenampilan dengan optimisme untuk tetap vital dan aktif. Mudah-mudahan keluhan Anda akan berkurang seiring waktu dan perhatian penuh kasih, atau setidaknya stabil untuk memberi Anda sedikit gangguan dari kenikmatan hidup Anda.
Saya berharap yang terbaik untuk Anda,
Salam hangat saya,
Evelyn.
