Pertanyaan Hai nama saya Jo. Saya ingin tahu apakah saya gemuk. Yah, saya berusia 12 tahun, 5 "5', dan 152 pound. apakah ada cara agar saya bisa bugar. Oh dan tolong katakan sejujurnya, apakah saya gemuk.
ps, harap jujur itu tidak akan mempengaruhi saya karena saudara perempuan saya mengatakan saya memiliki payudara pria (yang saya lakukan) jadi tolong jawab dengan jujur,
joe
Jawab Joe yang terhormat,
Anda tinggi untuk usia Anda, tetapi saya tidak bisa dan tidak akan mengatakan bahwa Anda gemuk. Anda sekitar 10-15 pon di atas berat rata-rata untuk tinggi badan Anda. Jika Anda aktif dan membawa banyak otot, maka Anda mungkin tidak gemuk. Jika Anda memiliki perut yang lebih besar, maka mungkin Anda harus menurunkan perut dan mencoba turun hingga 140 pon. Untuk menurunkan berat badan, pertama-tama keluar dan berolahraga setiap hari, mulailah dengan berjalan kaki minimal 30 menit setiap hari. Matikan TV dan keluar dan berjalan-jalan. Selanjutnya, perhatikan apa yang Anda makan. Kurangi semua gula, minuman ringan, dan makanan manis lainnya. Semoga berhasil, dan jangan dengarkan kakakmu. Laura Kraemer, Slimkids.com
