mengidam karbohidrat

Pertanyaan
Hai, Saya mencoba untuk menurunkan 10 pon tetapi saya memiliki keinginan karbohidrat yang sangat kuat. dapatkah Anda memberi tahu saya cara menghentikan mereka? Saya makan banyak buah dan sayuran tetapi sepertinya tidak membantu. Saya bahkan mencoba minum banyak air. itu juga tidak membantu.

Jawab
Fifi yang terhormat, saya berharap saya memiliki solusi untuk masalah Anda, tetapi ternyata tidak. Kebanyakan orang yang kelebihan berat badan dan orang yang membatasi asupan karbohidrat mereka, mendambakan karbohidrat. Buah-buahan dan sayuran adalah makanan berkarbohidrat, mereka hanya mengandung serat yang lebih tinggi daripada roti, bagel, dan gula biasa Anda. Olahraga telah dikatakan membantu dengan keinginan karbohidrat bersama dengan makan diet protein tinggi. Secara pribadi saya mencoba untuk tidak makan karbohidrat kecuali mereka tinggi serat. Laura Kraemer, Slimkids.com