Pertanyaan saya 17 dan laki-laki saya bekerja tetapi tidak melibatkan banyak olahraga dan berat saya sekitar 9
stone dan saya rele berusaha keras 2 memakai berat, tapi saya makan banyak dan saya tidak rele
banyak latihan bisakah kamu membantuku ????
Jawab Dear Danny, Untuk menambah berat badan, Anda harus makan lebih banyak kalori daripada yang biasa Anda makan. Cobalah menggandakan porsi makanan Anda setiap kali makan. Cobalah makan makanan yang mudah disimpan sebagai lemak seperti pasta, mac and cheese, fast food, ice cream, cookies, cakes, bagel dan gula bentuk apapun. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com
