Pertanyaan Pertanyaan Anda adalah
Hai, saya berusia 48 tahun dan 5'4" £ 103. Saya adalah seorang penari profesional, dan sekarang saya melakukannya
kinetika latihan yang optimal. Saya baru-baru ini mengubah kebiasaan makan saya untuk
makan berlebihan (depresi) ke pola makan vegan yang sehat di mana saya makan yang sehat
sarapan (oatmeal soymilk) kacang-kacangan saat snack, snack yogurt kedua, makan siang:tahu
atau salad dengan sayuran, burger vegetarian makan malam dengan bayam di atas roti gandum,
dan buah-buahan di malam hari sebelum tidur. Apa yang saya lakukan salah? kenapa semua orang bilang im
terlalu kurus? Saya mengambil suplemen juga dan merasa yang terbaik yang pernah saya lakukan. aku juga menyerah
gula, tepung putih dan makan salmon 3 kali seminggu.
Jawab Hai Nina,
Menurut BMI Anda, Anda sangat kurus. BMI Anda adalah 17,72, berat badan kurang adalah apa pun di bawah 18,5. BMI bisa sangat subjektif (tergantung pada banyak variabel seperti membangun, tingkat aktivitas, massa otot ...), ukuran yang lebih objektif adalah komposisi tubuh yang juga menyumbang% lemak tubuh, berat air, dan% massa tanpa lemak. Jika Anda mengetahui klub kesehatan yang menawarkan layanan ini, saya sarankan Anda memeriksanya.
Tolong jangan salah paham, saya tidak mengatakan Anda tidak sehat atau Anda perlu melakukan sesuatu yang berbeda, hanya memberi Anda info. Jika Anda merasa hebat, dan Anda sehat daripada saya akan terus melakukan apa yang Anda lakukan. Tetaplah waspada terhadap kesehatan Anda, sesuaikan bila perlu dan Anda akan baik-baik saja.
Secara nutrisi, sepertinya Anda melakukan hal yang benar.
Terima kasih atas pertanyaan Anda,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
