diet sehat

Pertanyaan
Saya tidak memiliki masalah kesehatan atau berat badan. Saya berumur 18 tahun. Saya ingin top mendapatkan diet sehat yang melindungi saya dari gangguan kesehatan dan berat badan dan yang menjaga kecantikan kulit dan rambut saya, Anda tahu? pola makan yang sehat.
Terima kasih banyak

Jawab
Hai, Dina...

Saya pikir itu bagus Anda ingin memastikan tubuh Anda selalu sehat.

Satu-satunya hal yang benar-benar dapat saya katakan kepada Anda adalah memastikan Anda selalu aktif secara fisik dan makan berbagai makanan segar dan utuh setiap hari.

Dengan makan berbagai makanan segar dan utuh dan tetap aktif, Anda memberi tubuh Anda vitamin, mineral, dan nutrisi yang dibutuhkan, serta kesempatan untuk menggunakan energi yang didapat dari makanan Anda.

Anda sebaiknya berkonsentrasi pada makanan segar dan utuh karena makanan tersebut paling sedikit diproses dan cenderung tidak mengandung racun dan bahan kimia yang seharusnya tidak ada di tubuh Anda.

Memiliki pola makan yang sehat bukanlah bagian yang sulit. Bagian yang sulit adalah menjadikannya sebagai gaya hidup. Juga, jaga asupan lemak jenuh Anda rendah dan minum banyak teh herbal dan air.

Saya pikir itu adalah ide-ide yang paling bermanfaat bagi orang-orang dan akan melayani Anda dengan sebaik-baiknya.

Semoga berhasil.